ייעוץ כאבי בגב התחתון

[ואדים נצרת]

ערב טוב ,לאחר כחודש בתוכנית.ss בהקפדה על טכניקה וחזרות איכותיות(עשיתי קרוספיט בעבר כך שהתרגילים לא זרים לי) בהמלך.נופש באילת התחיל לכאוב לי הגב ברמה שמקשה עליי אפילו לתכופף להחליף גרביים.
מאז עבר שבוע וחצי לא התאמנתי נחתי עשיתי מאסג ,הכאב ירד אך לא עבר באופן סופי
מה מומלץ לעשות

 

[Matty]

להיבדק ע"י גורם רפואי?

 

[Gracie]

מאז עבר שבוע וחצי לא התאמנתי נחתי עשיתי מאסג ,הכאב ירד אך לא עבר באופן סופי

אם הכאב נחלש אז
תוריד משקל ותעלה סרטון לביקורת..
זה שאמרת שעשית קרוספיט בעבר רק גורם לי להיות בטוח עוד יותר שהטכניקה לקוייה.

 

[kotzer]

כנראה דלקת בגב התחתון
נסה לקחת איבופרופן, אם זה לא משפיע אז לך להיבדק (מה שלא יזיק ככה או ככה), אם זה עוזר אז קח כמה ימים וזה אמור לעבור

 

[MikeRozner]

אם הכאב נחלש אז
תוריד משקל ותעלה סרטון לביקורת..
זה שאמרת שעשית קרוספיט בעבר רק גורם לי להיות בטוח עוד יותר שהטכניקה לקוייה.

גם אני עוסק בין היתר בקרוספיט, רוצה אולי לקבוע אותה קביעה על הטכניקה שלי?

 

[Gracie]

גם אני עוסק בין היתר בקרוספיט, רוצה אולי לקבוע אותה קביעה על הטכניקה שלי?

לפי כמות הלייקים שאני נותן לך בפייסבוק חשבתי שתבין שאני צוחק..
ובוא נסכים שאתה שונה מ"מדריכי הקרוספיט" שיש באזור שלי ..
בכל מקרה לא התכוונתי לפגוע.

 

[MikeRozner]

לפי כמות הלייקים שאני נותן לך בפייסבוק חשבתי שתבין שאני צוחק..
ובוא נסכים שאתה שונה מ"מדריכי הקרוספיט" שיש באזור שלי ..
בכל מקרה לא התכוונתי לפגוע.

רוב מדריכי הקרוספיט ברמה גבוה משמעותית של הבנה ממדריכי חד"כ סטנדרטיים. לא מכיר ולא יודע מה הולך בצפון הרחוק של המדינה הקטנה שלנו, במרכז רובם סה"כ בסדר. ולא נעלבתי חלילה, הכל טוב (-:

 

[White Walker]

גם אני עוסק בין היתר בקרוספיט, רוצה אולי לקבוע אותה קביעה על הטכניקה שלי?

בגלל זה אתה לא מצליח להגיע ל 200 ב FS ? 😛

 

[MikeRozner]

זה כי אני לא מוזרק ששוקל 100+ 😃
זה כי אני לא מוזרק ששוקל 100+ 😃

 

[White Walker]

זה כי אני לא מוזרק ששוקל 100+ 😃
זה כי אני לא מוזרק ששוקל 100+ 😃

נו באמת 😃