שלום לכולם.
ב6-7 חודשים האחרונים עבדתי ב531 בגרסת 5X5.
כעת מתכוון להכנס לחיטוב ואשמח למענה מכם בשאלות הבאות:
1. האם אתם ממליצים לעבור לליניארית ולא להישאר בתכנית הנוכחית?
2. אילו שינויים יכולים לקרות לדעתכם כתוצאה ממעבר זה בהיבטים של כוח, התאוששות, שינוי ברמת הנוזלים שריר אולי?.. (ללא קשר לתזונה)
3. האם כדאי לעבוד בבנץ 5X5 אקרוס - עבד די טוב ב531, או לעלות בהדרגה עד לסט אחד כבד?
4. האם לדעתכם הורדה של העבודה הישירה על הידיים, טרפזים וכו' (בעקבות חיטוב במקרה שלי) יכול לגרום לאיבוד מסה באזורים אלו?
5. האם הנפח מסייע בשמירה על מסת השריר בחיטוב או שרק העצימות משחקת תפקיד בשמירה זו?
אלו השאלות בינתיים.. תודה רבה רבה לכל העוזרים
ב6-7 חודשים האחרונים עבדתי ב531 בגרסת 5X5.
כעת מתכוון להכנס לחיטוב ואשמח למענה מכם בשאלות הבאות:
1. האם אתם ממליצים לעבור לליניארית ולא להישאר בתכנית הנוכחית?
2. אילו שינויים יכולים לקרות לדעתכם כתוצאה ממעבר זה בהיבטים של כוח, התאוששות, שינוי ברמת הנוזלים שריר אולי?.. (ללא קשר לתזונה)
3. האם כדאי לעבוד בבנץ 5X5 אקרוס - עבד די טוב ב531, או לעלות בהדרגה עד לסט אחד כבד?
4. האם לדעתכם הורדה של העבודה הישירה על הידיים, טרפזים וכו' (בעקבות חיטוב במקרה שלי) יכול לגרום לאיבוד מסה באזורים אלו?
5. האם הנפח מסייע בשמירה על מסת השריר בחיטוב או שרק העצימות משחקת תפקיד בשמירה זו?
אלו השאלות בינתיים.. תודה רבה רבה לכל העוזרים
