נק' מוניטין:
11,357
בפורום הזה בוודאי שיש תשובה חד משמעית
מגנזיום ציטראט נספג טוב יותר מאשר אוקסייד
נק' מוניטין:
805
- פותח/ת השרשור
- #5
אוקיי,
יש מחקרים שנעשו בנושא? משהו שאתה יכול לבסס את הטענה שלך בעזרתו?
נק' מוניטין:
34,643
איפה קראת?
התבלבלת.. ציטראט נספג טוב יותר.
יש לי אגב מס' מחקרים בנושא, לא בטוח על השוואה מול אוקסיד אבל על הציטראט בהרחבה אם זה מעניין מישהו.
נק' מוניטין:
59,267
חחח ליאב קראתי את הכותרת מיד ידעתי שזה אתה
נק' מוניטין:
805
- פותח/ת השרשור
- #9
זה מה שאני עושה אבל אדון מאמן טוען שאוקסייד לא נספג
מאמן רשע, במקום לצחוק עליי אולי תעזור לי להחכים?
נק' מוניטין:
34,643
נק' מוניטין:
59,267
מאמן אמר לך במכון, אבל כנראה אני צריך להגיד שוב. אני לוקח ציטראט בלבד.
מתוך מה שמורן פרסם פה
נק' מוניטין:
600
האוקסייד ממש זבל,400 מ''ג והוא משלשל.
הציטראט קצת יותר טוב אבל עדיין משלשל,מגנזיום טאורט/גליקונט לא משלשלים והספיגה שלהם הרבה יותר טובה.
הבעיה שהם הרבה יותר יקרים,קניתי גליקונט באבקה,טעם איום ונורא,אני מתאושש הרבה יותר טוב עם הגליקונט מאשר הציטראט.
הציטראט קצת יותר טוב אבל עדיין משלשל,מגנזיום טאורט/גליקונט לא משלשלים והספיגה שלהם הרבה יותר טובה.
הבעיה שהם הרבה יותר יקרים,קניתי גליקונט באבקה,טעם איום ונורא,אני מתאושש הרבה יותר טוב עם הגליקונט מאשר הציטראט.
נק' מוניטין:
59,267
ממש לא
נק' מוניטין:
34,643
רחוק מזה
נק' מוניטין:
34,643
400-500 ביום היא ההמלצה לאילו העוסקים בפעילות ספורטיבית .
מדובר במינרל בין החשובים שאחראי להרבה תהליכים בגוף.. בין היתר סינתזת החלבון לשריר.. התאוששות..
