N niro משתמש מתחיל 7 0 נק' מוניטין: 0 0 7 0 30/11/09 #1 אני מתאמן מספר חודשים (למטרת מסה) AB קלאסי , רציתי לדעת אם אני עושה את שיטת הפירמידה ההפוכה כלומר להתחיל עם המשקל הכי כבד ולרדת בכל סט במשקל, האם נכון הדבר לעשות יותר חזרות בכל סט במשקלים הנמוכים?? תודה ניר
אני מתאמן מספר חודשים (למטרת מסה) AB קלאסי , רציתי לדעת אם אני עושה את שיטת הפירמידה ההפוכה כלומר להתחיל עם המשקל הכי כבד ולרדת בכל סט במשקל, האם נכון הדבר לעשות יותר חזרות בכל סט במשקלים הנמוכים?? תודה ניר
K kabab משתמש פעיל 548 1 נק' מוניטין: 1,457 0 548 1 30/11/09 #2 תסביר לי מה הרציונל בלעשות כזה דבר? זה רק מתכון לפציעות. Upvote 0 Downvote
coldfire מושעה 19,371 6,911 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 62,133 0 19,371 6,911 30/11/09 #3 כל שיטות הפירמידה והפירמידה ההפוכה שנראות כמו: 12-10-8-6-4 לא שוות כלום, אלא אם כן אתה מתחיל שיכול לשפר את הביצועים ע"י אוננות אינטנסיבית. Upvote 0 Downvote
כל שיטות הפירמידה והפירמידה ההפוכה שנראות כמו: 12-10-8-6-4 לא שוות כלום, אלא אם כן אתה מתחיל שיכול לשפר את הביצועים ע"י אוננות אינטנסיבית.
N niro משתמש מתחיל 7 0 נק' מוניטין: 0 0 7 0 30/11/09 פותח/ת השרשור #4 נכתב ע"י coldfire: כל שיטות הפירמידה והפירמידה ההפוכה שנראות כמו: 12-10-8-6-4 לא שוות כלום, אלא אם כן אתה מתחיל שיכול לשפר את הביצועים ע"י אוננות אינטנסיבית. לחצו כדי להרחיב... חברים כמו שאמרתי אני מתאמן חדש שאין לו מושג כול כך באימוני כוח. אם שכחתם אתם גם הייתם פעם גם חדשים בתחום ושאלתם שאלות אז אנא תתיחסו ברצינות נערך לאחרונה ע"י מנהל: 30/11/09 Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י coldfire: כל שיטות הפירמידה והפירמידה ההפוכה שנראות כמו: 12-10-8-6-4 לא שוות כלום, אלא אם כן אתה מתחיל שיכול לשפר את הביצועים ע"י אוננות אינטנסיבית. לחצו כדי להרחיב... חברים כמו שאמרתי אני מתאמן חדש שאין לו מושג כול כך באימוני כוח. אם שכחתם אתם גם הייתם פעם גם חדשים בתחום ושאלתם שאלות אז אנא תתיחסו ברצינות
coldfire מושעה 19,371 6,911 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 62,133 0 19,371 6,911 30/11/09 #5 זה היה ברצינות. Upvote 0 Downvote
