נק' מוניטין:
43,460
נק' מוניטין:
62,133
מה אתה מחשיב כ״באמצע״? כי מבחינת סוגי האנשים בדרך כלל אין. יש כאלה שמוכנים לעשות מה שצריך ויש כאלה שלא.
לא, אתה פשוט עסוק בריפטו 100% מהזמן. זה החשד שלי לאונס.
נק' מוניטין:
18,834
אלף אופציות אחרות. הליניארית היא האופציה הטובה ביותר בעיני בשביל מתחיל. היא תוכנית קלה?
נק' מוניטין:
18,834
יותר קלה כי היא שפויה. לא דורשת ממך להתאבד על האימונים.
שוב דיכוטומיה. או להשקיע הכל או בכלל לא. יש דברים באמצע, אתה יודע.
נק' מוניטין:
3,269
ואני עשיתי סמולוב ג'וניור והוספתי לבנץ' שלי 15 קילו בתקופה קצרה, מ125 ל140 על משקל גוף של 83. אתה אומר שזה רע?
נק' מוניטין:
10,290
מי שלא מתאמן כמו שריפטו חושב שנכון להתאמן מצליח למרות ולא בזכות מה שהוא עושה, עחי.
נק' מוניטין:
26,604
- ג'אמפ בנייני האומה ירושלים
הוא אומר שאין בזה צורך.
אפשר להתקדם קצת יותר לאט עם עומס נמוך בחצי, ולהיות פחות חשוף לפציעות בנוסף.
נק' מוניטין:
4,596
מה לדעתך הוא עומס מיותר מהדיסקים?
נק' מוניטין:
3,269
הפסקתי להתקדם עם טקסס באותו שלב.
נק' מוניטין:
62,133
יש דברים בין טקסס לסמולוב. למשל ללחוץ 5*5 פעמיים בשבוע עם קפיצות קטנות עובד די טוב.
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
אז יש עוד דברים לעשות חוץ מסס וטקסס.
נק' מוניטין:
19,644
יותר מדויק, כל מי שלא עושה מה שכתוב בספרים SS וPP אין לו מושג מה הוא עושה.
אני מסכים איתך לגבי מה שרשמת על הSS. אבל דווקא עם המשפט האחרון לא.
ברור לך שאם תיקח שני תאומים זהים ותיתן לאחד SS ואחד לינארית ,אז משקלי העבודה של האח שעשה SS יהיו יותר גבוהים נכון?
גם למתאמן בתקופה הבינונית לא חושב שהיא מתאימה. אין שום סיכוי שאם בסוף SS סיימת סקוואט 120 קילו ואחרי כמה ריסטים נכשלת, אז פתאום בצורה מיסתורית כלשהי תעשה פירמידה ביום א.וסט כבד ל3 חזרות ואז 8 ביום ה, אז פתאום בצורה מיסתורית כלשהי תצליח לשפר את הסקוואט שלך.
ויותר מזה אני אגיד לך הסקוואט שלך פשוט ילך אחורה. חייב להגיד שניסיתי את הלינארית והיא תוכניות איומה. יכול להיות שזה ברו סייאנס אבל אני ממש הייתי מתוסכל מהתכנית הזאת ,שבסוף SS פתאום המשקלי עבודה שלי ירדו.
יש משהו במה ש @coldfire אמר, פשוט לחפש את הדרך הקלה.
