ייעוץ יש טעם לעבוד על בטן?

[ddoogg]

אני מחפש אשכולות ישנים ובכולם אין תשובה חד משמעית,
יש טעם לעבוד על הבטן אם אני עושה תרגילים מורכבים כמו דדליפט וסקוואט כבד באופן קבוע?

 

[joe]

בתור מתחיל אפשר
לאחר מכן מיותר

 

[White Walker]

לרוב המתאמנים לא, אבל אם אתה מתעקש אז פלאנק/גלגל בטן הם תרגילים מעולים

 

[kotzer]

חלק יגידו שחובה, ויש כאלה שיגידו שזה מיותר לחלוטין
תעשה איך שבא לך ואיך שזה משתלב לך בתוכנית, אבל אני חושב שכן כדאי להוסיף קצת עבודת בטן

 

[amir610]

אחרי פרונט סקוואט אני מרגיש את הבטן יותר מאשר אחרי 2 דקות פלאנק