היי,
לאחרונה התחלתי להתאמן על תרגילים מרוכבים- התחלתי בFBW מהפורטל ועכשיו מנסה את התוכנית 5X5. כמובן שלפני זה ראיתי מלא סרטונים ביוטיוב וקראתי את הספר של ריפטו כדי ללמוד את הטכניקה הנכונה.
עכשיו כל פעם שאני מנסה להתקדם במשקל בא איזה מתאמן או מדריך ומתעקש איתי על זה שהטכניקה לא נכונה. נגיד בסקוואט- כל הזמן מעירים לי - תחזיקי עם האגודלים, תשאירי גב מאונך, תעלי את המוט למעלה לצוואר, להסתכל עם הראש למעלה (!!- על זה ממש מתעקשים איתי). כל מיני הערות שהם בדיוק ההפך ממה שכתוב בספר. ואני מנסה להסביר להם שזה בסדר גמור ושככה צריך לעשות, אבל ישר מבטלים את זה ואומרים איזה שטויות את תשברי את הגב או הברכיים ומה לא... וממשיכים לעמוד עליי ולא נותנים לי להמשיך עד שאני מדגימה להם את הטכניקה שהם הראו לי כדי שרק יעזבו אותי כבר וילכו. אבל אח"כ זה ממש מערער לי את הביטחון אז במקום להתקדם במשקל אני חוזרת אחורה למשקלים יותר נמוכים כדי לוודא 100% שהטכניקה שלי בסדר גמור. זה ממש מבאס וכל פעם זה מישהו אחר שמעיר לי ואני מסבירה להם שאני מודעת לטכניקה, ובכל זאת ממשיכים להעיר הערות וכבר ממש מעצבן להמשיך ככה.
אפילו בבנץ' פרס אני לא יכולה להעלות משקל כי אם אני אבקש מהמדריך לבוא להיות ספוטר הוא ישר יגיד לי להצמיד את כל הגב לספסל או משהו בסגנון.
מה אתם אומרים למדריכים שמציקים לכם?
לאחרונה התחלתי להתאמן על תרגילים מרוכבים- התחלתי בFBW מהפורטל ועכשיו מנסה את התוכנית 5X5. כמובן שלפני זה ראיתי מלא סרטונים ביוטיוב וקראתי את הספר של ריפטו כדי ללמוד את הטכניקה הנכונה.
עכשיו כל פעם שאני מנסה להתקדם במשקל בא איזה מתאמן או מדריך ומתעקש איתי על זה שהטכניקה לא נכונה. נגיד בסקוואט- כל הזמן מעירים לי - תחזיקי עם האגודלים, תשאירי גב מאונך, תעלי את המוט למעלה לצוואר, להסתכל עם הראש למעלה (!!- על זה ממש מתעקשים איתי). כל מיני הערות שהם בדיוק ההפך ממה שכתוב בספר. ואני מנסה להסביר להם שזה בסדר גמור ושככה צריך לעשות, אבל ישר מבטלים את זה ואומרים איזה שטויות את תשברי את הגב או הברכיים ומה לא... וממשיכים לעמוד עליי ולא נותנים לי להמשיך עד שאני מדגימה להם את הטכניקה שהם הראו לי כדי שרק יעזבו אותי כבר וילכו. אבל אח"כ זה ממש מערער לי את הביטחון אז במקום להתקדם במשקל אני חוזרת אחורה למשקלים יותר נמוכים כדי לוודא 100% שהטכניקה שלי בסדר גמור. זה ממש מבאס וכל פעם זה מישהו אחר שמעיר לי ואני מסבירה להם שאני מודעת לטכניקה, ובכל זאת ממשיכים להעיר הערות וכבר ממש מעצבן להמשיך ככה.
אפילו בבנץ' פרס אני לא יכולה להעלות משקל כי אם אני אבקש מהמדריך לבוא להיות ספוטר הוא ישר יגיד לי להצמיד את כל הגב לספסל או משהו בסגנון.
מה אתם אומרים למדריכים שמציקים לכם?
