נק' מוניטין:
4,829
אתה קצת מערבב בטכניקה בין LB לHB.
פעם הבאה שאתה עושה סקווט תוציא את החזה(כלומר להטות כלפי מעלה) ותוציא יותר ברכיים לצדדים.
פעם הבאה שאתה עושה סקווט תוציא את החזה(כלומר להטות כלפי מעלה) ותוציא יותר ברכיים לצדדים.
נק' מוניטין:
13,122
המוט נראה בלואו באר, אז הטכניקה די מתערבבת לך
בכל מקרה, לפני שאתה מתחיל את הירידה אתה שולח את החזה קדימה והתחת אחורה, אז עמוד השדרה שלך מאבד את המנח הנייטרלי
תנסה להשאיר אותם מקובעים ישר, ואולי גם הבעיה תסתדר
בכל מקרה, לפני שאתה מתחיל את הירידה אתה שולח את החזה קדימה והתחת אחורה, אז עמוד השדרה שלך מאבד את המנח הנייטרלי
תנסה להשאיר אותם מקובעים ישר, ואולי גם הבעיה תסתדר
- פותח/ת השרשור
- #8
אוקיי. אני אעבוד על זה.
מה בנוגע לשבירת מקביל ב-0:41?
אעבוד על זה.
תודה רבה לשניכם
