ייעוץ שינה בבוקר

[עדן12]

אהלן
ישנתי היום ב7 בבוקר והתעוררתי ב15:30 אחרי שהייתי ער כל הלילה..
השאלה שלי היא האם מאז שקמתי ב15:30 זה נחשב שמתחיל לי יום חדש (מבחינת מרחק ההליכה שעשיתי ביום. זאת אומרת אם נגיד אתמול עד שהלכתי לישון, עד 7 בבוקר, הלכתי 10 קילומטר.. ואחרי שהתעוררתי ב15:30 הלכתי עוד 5 קילומטר אז אני צריך היום להשלים את הקלוריות ששרפתי בהליכה של 15 קילומטר או שמא להשלים רק הליכה של 5?)
למעשה השאלה היא אם זה שישנתי בבוקר נחשב כמו שינה בלילה ואח"כ מתחיל יום חדש או לא

 

[edenn8787]

אני מרגישה בשיעור מתמטיקה עם כל החישובים שתהיה בריא חחחחחחחח
האמת לא הבנתי כלום ממה שכתבת

 

[עדן12]

אני מרגישה בשיעור מתמטיקה עם כל החישובים שתהיה בריא *נראה שהמקש עם האות ח' נתקע לך. אנא נקה את המקלדת*
האמת לא הבנתי כלום ממה שכתבת

שיניתי.. מקווה שהבנת

 

[kotzer]

אם זה מקרה חד פעמי, אז פשוט תכניס את כל החישובים למסגרת זמן של יומיים וזהו
אם אתה צריך ללכת למשל X מרחק כל יום, אז פשוט ביומיים האלה תנסה להכניס 2X בטוטאל וזהו

 

[עדן12]

אם זה מקרה חד פעמי, אז פשוט תכניס את כל החישובים למסגרת זמן של יומיים וזהו
אם אתה צריך ללכת למשל X מרחק כל יום, אז פשוט ביומיים האלה תנסה להכניס 2X בטוטאל וזהו

זהו שזה לא חד פעמי..

אם אתה צריך ללכת למשל X מרחק כל יום, אז פשוט ביומיים האלה תנסה להכניס 2X בטוטאל וזהו

וזה לא שאני צריך ללכת.. אני לא עושה אירובי במסה. אני רוצה להשלים את כל הקלוריות ששרפתי מההליכה והקטע הוא שאני לא יודע כמה להשלים כי אין לי מושג אם זה נחשב יום חדש או לא

 

[kotzer]

זהו שזה לא חד פעמי..

לא חד פעמי בקטע שזה כל יום ככה, או שזה קורה יותר מפעם אחת?

וזה לא שאני צריך ללכת.. אני לא עושה אירובי במסה. אני רוצה להשלים את כל הקלוריות ששרפתי מההליכה והקטע הוא שאני לא יודע כמה להשלים כי אין לי מושג אם זה נחשב יום חדש או לא

אז שוב, אותו סיפור, את עניין הקלוריות תחשב לפי בלוק של יומיים

 

[עדן12]

לא חד פעמי בקטע שזה כל יום ככה, או שזה קורה יותר מפעם אחת?
כמה ימים ככה..

 

[kotzer]

אבל כמה ימים ברצף ככה, או אחד כל כמה זמן?
אם זה כמה ימים ברצף, אז תחשב פשוט מהרגע שקמת עד שהלכת לישון, זה לא כזה מסובך, השעה על השעון לא אמורה לשנות לך משהו
אם זה כמה ימים מבודדים ככה, אז כל פעם שזה קורה תעבוד בבלוקים של יומיים

 

[עדן12]

אבל כמה ימים ברצף ככה, או אחד כל כמה זמן?
אם זה כמה ימים ברצף, אז תחשב פשוט מהרגע שקמת עד שהלכת לישון, זה לא כזה מסובך, השעה על השעון לא אמורה לשנות לך משהו
אם זה כמה ימים מבודדים ככה, אז כל פעם שזה קורה תעבוד בבלוקים של יומיים

סבבה תודה גבר

 

[yogevnn]

אתה יכול גם להפוך למשהו שבועי ואז בכלל יהיה לך יותר נוח להסתכל על זה