הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ אירובי בטן ריקה

סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
לא מאמין בזה כל כך. לי אישית נוח יותר לעשות אירובי בבוקר על בטן ריקה בלי קשר, אבל אם לא נוח לך לעשות אירובי על בטן ריקה ואתה חושב לעשות את זה משיקולי שריפת קלוריות, תוותר על זה.
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י shahar18:
לא מאמין בזה כל כך. לי אישית נוח יותר לעשות אירובי בבוקר על בטן ריקה בלי קשר, אבל אם לא נוח לך לעשות אירובי על בטן ריקה ואתה חושב לעשות את זה משיקולי שריפת קלוריות, תוותר על זה.
לחצו כדי להרחיב...
אז אתה ממליץ לעשות אירובי כדרך קבע על בטן ריקה במהלך חיטוב כדי לא לאבד מסת שריר(לא לשרוף שריר)?
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י RoyF:
אז אתה ממליץ לעשות אירובי כדרך קבע על בטן ריקה במהלך חיטוב כדי לא לאבד מסת שריר(לא לשרוף שריר)?
לחצו כדי להרחיב...
המצב האופטימלי הוא אחרי אימון כוח, לגבי איבוד מסת שריר בחיטוב אז קח בחשבון שתמיד יהיה איבוד מסת שריר כשאתה בחיטוב , כמה מסת שריר תאבד זה כבר תלוי בגרעון הקלורי ובעוד פרמטרים .
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י amir610:
המצב האופטימלי הוא אחרי אימון כוח, לגבי איבוד מסת שריר בחיטוב אז קח בחשבון שתמיד יהיה איבוד מסת שריר כשאתה בחיטוב , כמה מסת שריר תאבד זה כבר תלוי בגרעון הקלורי ובעוד פרמטרים .
לחצו כדי להרחיב...
במידה ואני בנטרלי ואני עושה את האימון אירובי אחרי הכוח יש איבוד של מסת שריר(אני משלים את הקלוריות הנשרפות כמובן)
נכתב ע"י shahar18:
לא נוח לי לעשות אירובי אחרי שאכלתי. אין פה שום מטרה.
מה שאני אומר זה שזה לא משנה.
לחצו כדי להרחיב...
השאלה שלי אז אתה עושה אירובי בלי שום קשר לאימוני חדר כושר (יום שאתה עושה בו רק אירובי)
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

S
עבודה מבודדת על בטן
2
תגובות
20
צפיות
2K
elchonon
elchonon
blueberry2
אימוני בטן לא עוזר
תגובות
3
צפיות
584
Maor Pichadza
Maor Pichadza
A
אירובי בחיטוב
תגובות
7
צפיות
419
O
Or--
Avital Hadary
מה אתם מעדיפים, אימון אירובי או אימון כוח?
תגובות
3
צפיות
662
ד
דניאלביטון10
M
ריצה אירובי בחוץ/חדר כושר
תגובות
1
צפיות
717
כצמן
כצמן

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית