ייעוץ חיטוב או מסה?..

[דניאל955]

אני כרגע עובד בתור מאבטח במקום שדורש ממני כל חודש לעבור בחני כושר של ריצת 3000 מתח מקבילים , בעקרון אני על 11.4 אחוזי שומן , במשקל 75 ק"ג והגובה 1.81 אני לא נראה רזה וגם לא שמן אבל אני לא יודע אם להתחיל במסה או חיטוב גם בגלל העבודה כי הבנתי שבמסה יהיה לי הרבה יותר קשה לעלות מתח וכל אלה (בעייתי בגלל העבודה)
מה אתם ממליצים?

 

[kotzer]

אני לא רואה שום סיבה לעבור חיטוב עם המדדים האלה
אולי זה ממש טיפה יותר קשה לעשות מתח בהתחלה, אבל התועלת שתקבל תתעלה על זה
אל תשכח שבחיטוב רוב הסיכויים שרוב הביצועים שלך יפגעו

 

[haim15959]

מסה
11 אחוז שומן זה די רזה הלוואי עלי