ייעוץ עולה במשקל, אך תקוע במשקלי העבודה

[yogevnn]

אני חושב שכן...
אוכל רק לחם שחור וכו

זה יכול לגרום לנפיחות בבטן
כמה ירקות אוכל ביום?

 

[MeirTor]

זה יכול לגרום לנפיחות בבטן
כמה ירקות אוכל ביום?

לא הרבה למען האמת.
הכוונה היא שיש הצטברות של שומן באזור הבטן, לא נפיחות חולפת

 

[kotzer]

לא הרבה למען האמת.
הכוונה היא שיש הצטברות של שומן באזור הבטן, לא נפיחות חולפת

שומן לא מגיע מהר, לוקח לו זמן להצטבר, בערך באותה מהירות כמו שריר, אולי אפילו יותר לאט

 

[MeirTor]

טונה בשמן ומיונז הם לא הכרחיים, אבל שאר השומנים זה טוב לדעת שאתה לא נמנע
מה שבטוח זה שזה לא מה שגורם לבטן שלך לתפוח
אתה צריך לדאוג לעלות יותר במשקל

שזה אומר להגדיל את צריכת הפחמימות או השומן? על מה לתת פוקוס?

טונה בשמן ומיונז הם לא הכרחיים, אבל שאר השומנים זה טוב לדעת שאתה לא נמנע
מה שבטוח זה שזה לא מה שגורם לבטן שלך לתפוח
אתה צריך לדאוג לעלות יותר במשקל

 

[kotzer]

שזה אומר להגדיל את צריכת הפחמימות או השומן? על מה לתת פוקוס?

אתה יכול לבחור מה שאתה רוצה, כמובן רק שיגיע ממקורות איכותיים, ולא למשל להוסיף פחמימות מסוכריות

 

[MeirTor]

אתה יכול לבחור מה שאתה רוצה, כמובן רק שיגיע ממקורות איכותיים, ולא למשל להוסיף פחמימות מסוכריות

הבנתי, תודה