ייעוץ פעם ראשונה ניסיון לדדליפט

[kilker]

פעם ראשונה מנסה ללמוד דדליפט
עם מוט W לצערי,
עדיין מנסה ללמוד את הטכניקה.

video-1501264497 - Streamable

הצעות לשיפור?

 

[kotzer]

אתה לא הולך ללמוד דדליפט כמו שצריך אם אין לך את הציוד הנכון, זה כמו ללמוד לנסות ללמוד לרכב על אופנוע רק עם אופניים
בכל מקרה זה נראה גם ממש רע, מציע לך לקחת מישהו שילמד אותך כמו שצריך, אבל בכל מקרה הנה סרטון שיסביר לך איך לעשות את זה, ואל תיגע במוט עד שלא למדת טוב טוב את הטכניקה:

 

[kilker]

אתה לא הולך ללמוד דדליפט כמו שצריך אם אין לך את הציוד הנכון, זה כמו ללמוד לנסות ללמוד לרכב על אופנוע רק עם אופניים
בכל מקרה זה נראה גם ממש רע, מציע לך לקחת מישהו שילמד אותך כמו שצריך, אבל בכל מקרה הנה סרטון שיסביר לך איך לעשות את זה, ואל תיגע במוט עד שלא למדת טוב טוב את הטכניקה:

תודה,