אימון אחרון אחד המאמנים אמר לי שהטכניקה שלי לא טובה ונתן כמה דגשים, אני יודע שהיא לא טובה רק רוצה לעבור על כמה דגשים לפני האימון היום לשפר טכניקה וגם תגידו לי אם אתם לא מסכימים אם משהו.
1. המיקום של הידיים שמתי די צמוד לרגליים והוא אמר שצריך הרבה יותר רחב שלא יהיו צמודות לרגליים
2. כשלקחתי אוויר הוצאתי רק אחרי שהתיישרתי למעלה, במהלך המשיכה החזקתי תאוויר . הוא אמר אחרי שאני עושה את זה אז גם לקחת אוויר כשאני למעלה וזה נראה לי מסורבל גם להוציא וגם להכניס כשאני למעלה.
3. כתפיים צריך אחורה , הרבה אמרו לי על זה אבל לא הצלחתי כל כך.
4. הגב שלי טיפה מעוגל ואני גם לא יורד נכון, העלתי פה לא מזמן סרטון.
מישהו יכול לתת לי דגשים שיהיה לי יותר קל ? כמו הנשימה , מיקום ידיים וכו , אני עושה אימון רק טכניקה היום בלי משקל גבוה.
אגב אם אני לא טועה אחד המנהלים פה פרסם לא מזמן מדריך אבל לא מצאתי עכשיו , בכל מקרה אשמח לקבל כמה דגשים בנקודות קצרות שיהיה לי נח ליישם .
1. המיקום של הידיים שמתי די צמוד לרגליים והוא אמר שצריך הרבה יותר רחב שלא יהיו צמודות לרגליים
2. כשלקחתי אוויר הוצאתי רק אחרי שהתיישרתי למעלה, במהלך המשיכה החזקתי תאוויר . הוא אמר אחרי שאני עושה את זה אז גם לקחת אוויר כשאני למעלה וזה נראה לי מסורבל גם להוציא וגם להכניס כשאני למעלה.
3. כתפיים צריך אחורה , הרבה אמרו לי על זה אבל לא הצלחתי כל כך.
4. הגב שלי טיפה מעוגל ואני גם לא יורד נכון, העלתי פה לא מזמן סרטון.
מישהו יכול לתת לי דגשים שיהיה לי יותר קל ? כמו הנשימה , מיקום ידיים וכו , אני עושה אימון רק טכניקה היום בלי משקל גבוה.
אגב אם אני לא טועה אחד המנהלים פה פרסם לא מזמן מדריך אבל לא מצאתי עכשיו , בכל מקרה אשמח לקבל כמה דגשים בנקודות קצרות שיהיה לי נח ליישם .
