ייעוץ עלייה במשקלי עבודה בזמן חיטוב

[Shaco]

קראת בFXP שמישהו טען שהוא עלה במשקלי עבודה בזמן חיטוב ל8% אחוז שומן, מה שלדעתי די לא הגיוני? (הוא טען שהוא טבעי).
שמעתי על עלייה במשקלי עבודה בחיטוב, אבל לא שזה לאחוז שומן כזה.
מה שגם, הוא ביצע ABCDE עם נפח עצום(מעל 15 סטים ואפילו יותר).
הוא עלה בדדליפט ובסקוואט כמו שאני חושב, לפי דעתי או שהוא מבלף או שהוא מזריק.

 

[Mr. Lift]

קראת בFXP שמישהו טען שהוא עלה במשקלי עבודה בזמן חיטוב ל8% אחוז שומן, מה שלדעתי די לא הגיוני? (הוא טען שהוא טבעי).
שמעתי על עלייה במשקלי עבודה בחיטוב, אבל לא שזה לאחוז שומן כזה.
מה שגם, הוא ביצע ABCDE עם נפח עצום(מעל 15 סטים ואפילו יותר).
הוא עלה בדדליפט ובסקוואט כמו שאני חושב, לפי דעתי או שהוא מבלף או שהוא מזריק.

ברגע שראיתי FXP הפסקתי לקרוא..

 

[MasterSplitter]

תלוי ברמה שלו, אם התחיל להתאמן אתמול - מאד הגיוני.
יכול להיות חומרים ויכול להיות שהוא מתקדם מאוד מאוד איטי.

אי אפשר לדעת בהכללה ככ כללית.

 

[Shaco]

תלוי ברמה שלו, אם התחיל להתאמן אתמול - מאד הגיוני.
יכול להיות חומרים ויכול להיות שהוא מתקדם מאוד מאוד איטי.

אי אפשר לדעת בהכללה ככ כללית.

הוא אמר שזה היה בערך במשקלים גבוהים יחסית אליו(נגיד 90 סקוואט ו90 דדליפט שהוא על 60 קילו).
אבל למרות זאת, לעלות גם במשקלים וגם במסת השריר(ככה הוא טוען), שאתה בחיטוב ועוד לאחוז שומן כזה נמוך?
הוא אמר שהוא התקדם מהר מאוד וגם עלה במסת שריר, בכל מקרה אני כבר הבנתי שהוא איזה ילד BRO SCIENCE שלוקח טיפים מאיגור מחט.

 

[kotzer]

הוא אמר שזה היה בערך במשקלים גבוהים יחסית אליו(נגיד 90 סקוואט ו90 דדליפט שהוא על 60 קילו).
אבל למרות זאת, לעלות גם במשקלים וגם במסת השריר(ככה הוא טוען), שאתה בחיטוב ועוד לאחוז שומן כזה נמוך?
הוא אמר שהוא התקדם מהר מאוד וגם עלה במסת שריר, בכל מקרה אני כבר הבנתי שהוא איזה ילד BRO SCIENCE שלוקח טיפים מאיגור מחט.

אלה משקלים שבני 14 יכולים להרים גם עם תוכנית פח, אין פה שום דבר מרשים
הוא בטח חושב שהוא אוכל בריא, וזה חיטוב מבחינתו, אז הוא עולה במסת שריר רזה ולא בשומן כי הוא מתחיל שלא מפציץ בקלוריות

 

[Shaco]

אלה משקלים שבני 14 יכולים להרים גם עם תוכנית פח, אין פה שום דבר מרשים
הוא בטח חושב שהוא אוכל בריא, וזה חיטוב מבחינתו, אז הוא עולה במסת שריר רזה ולא בשומן כי הוא מתחיל שלא מפציץ בקלוריות

לא הוא עשה חיטוב מ25% שומן ואפילו יותר עד 8%

 

[kotzer]

לא הוא עשה חיטוב מ25% שומן ואפילו יותר עד 8%

בסדר, הוא עדיין מתחיל, זה אפשרי בשלב הזה לרדת בשומן ולעלות בשריר
והוא בטוח לא הגיע ל-8% סתם ככה, או שהוא ממש ממש לא יודע לשפוט אחוזים, או שהוא על חומרים

 

[Shaco]

בסדר, הוא עדיין מתחיל, זה אפשרי בשלב הזה לרדת בשומן ולעלות בשריר
והוא בטוח לא הגיע ל-8% סתם ככה, או שהוא ממש ממש לא יודע לשפוט אחוזים, או שהוא על חומרים

בזמן שהוא עושה תוכנית ABCDE שבה יש כמעט 15 סטים לכל שריר.

 

[kotzer]

בזמן שהוא עושה תוכנית ABCDE שבה יש כמעט 15 סטים לכל שריר.

שוב, כנראה מתחיל, אצליהם הכל עובד

 

[kosta]

אל תתעסק באחרים תתעסק בעצמך

 

[White Walker]

לא הוא עשה חיטוב מ25% שומן ואפילו יותר עד 8%

להגיע ל 90 קג דדליפט או סקוואט בחיטוב זאת לא משימה בלתי אפשרית.
אין שום דבר מרשים או מיוחד במה שאתה מתאר.

 

[MasterSplitter]

90 סקוואט ודדליפט תוך כדי חיטוב אלו משקלים ריאלים גם אצל נשים, סתם להשוואה.

 

[NeCHineCh]

אני בחיטוב גם עליתי במשקלים בתרגילי בסיס (סקוואט/דד ליפט/בנצ') מכיוון שעוד לא מיציתי את הפוטנציאל של אותו שריר .
והשיפור היה בתכנית FBW בסיסית עם התקדמות לינארית בלי שום פיצולים מפוצצים כמו שכתבת.
אז זה בהחלט אפשרי .