נק' מוניטין:
13,122
ככל שיורדים במשקל נהיה יותר קשה להמשיך לרדת
אני הייתי מציע לעלות כל שבוע 200 קלוריות בערך עד הגעה לנייטרלי, ואז להישאר שם שבועיים בערך, אחרי זה לחזור לגירעון של עד 500 קלוריות באותה דרך של העלייה.
בכל מקרה 1600 קלוריות נשמע לי ממש ממש מעט למשקל הזה, ויכול להיות שזה בין הדברים שמקשים להמשיך לרדת
אני הייתי מציע לעלות כל שבוע 200 קלוריות בערך עד הגעה לנייטרלי, ואז להישאר שם שבועיים בערך, אחרי זה לחזור לגירעון של עד 500 קלוריות באותה דרך של העלייה.
בכל מקרה 1600 קלוריות נשמע לי ממש ממש מעט למשקל הזה, ויכול להיות שזה בין הדברים שמקשים להמשיך לרדת
נק' מוניטין:
11,357
חיטוב ממושך מביא עימו לירידה בחילוף החומרים או בהורמונים עקיפים לכך
אני הייתי ממלית לצאת לתקופה של שבועיים-שלושה במאזן נייטרלי ואז לחזור לחיטוב (אם המטרה היא להמשיך בחיטוב)
אני הייתי ממלית לצאת לתקופה של שבועיים-שלושה במאזן נייטרלי ואז לחזור לחיטוב (אם המטרה היא להמשיך בחיטוב)
נק' מוניטין:
11,357
בדקת טסט? אסטרוגן? לא רק בולטת התריס
שרשורים דומים
