הבחור שמלכלך את המכון במגנזיום

[Ben97]

Ben97 עדכן/ה את הלוג ״הבחור שמלכלך את המכון במגנזיום״:

עדכון לוג: 28/05/18

סקוואט 132.5×5, 150×5, 170×6
בנץ' פרס 102.5×5, 112.5×5, 122.5×6
דדליפט רומני 95×10×3
צ'ין אפס 12.5×8×3
יד קדמית
גלגל בטן

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[The Blast]

איזה תוכנית אתה כרגע עובד ? מה המשקל גוף אחלה משקלים חבר ! תבוא לקייב סוף שנה תחרות

 

[Ben97]

איזה תוכנית אתה כרגע עובד ? מה המשקל גוף אחלה משקלים חבר ! תבוא לקייב סוף שנה תחרות

תודה מלך!
אני כרגע עושה תוכנית 531 בהדרכתו של @F-E ונמצא על 96.1 מ.ג

 

[Ben97]

Ben97 עדכן/ה את הלוג ״הבחור שמלכלך את המכון במגנזיום״:

עדכון לוג: 30/05/18

היה אימון לא קל, אחרי לילה שלא ישנתי בו טוב.
אוברהד פרס 70×5, 77.5×5, 82.5×5
בנץ' פרס 100×8×5
היי באר סקוואט 120×10×3
חתירה 105×8×3
פייספולס

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Ben97]

Ben97 עדכן/ה את הלוג ״הבחור שמלכלך את המכון במגנזיום״:

עדכון לוג: 02/06/18

דדליפט 152.5×5, 172.5×5, 197.5×6
פרונט סקוואט 105×8×3
אוברהד פרס 60×10×3
מקבילים 43.75×8×3
יד אחורית
גלגל בטן
סופסוף המוט האולימפי תוקן

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[The Blast]

לאיזה משקל גוף אתה מכוון ?

 

[Ben97]

לאיזה משקל גוף אתה מכוון ?

מכוון לרדת לאזור ה-90, אולי אפילו יותר.
אני רוצה באוקטובר להתחרות בקט' עד 100 קילו

 

[The Blast]

מכוון לרדת לאזור ה-90, אולי אפילו יותר.
אני רוצה באוקטובר להתחרות בקט' עד 100 קילו

איפה אתה מתכוון להתחרות ?

 

[Ben97]

איפה אתה מתכוון להתחרות ?

אני מתכוון להתחרות אצל אולג, בסך הכל גם מדובר בתחרות ראשונה וחוויה ראשונה ככה שאם אהנה אז בטח ארצה להתחרות שוב.

 

[The Blast]

אני מתכוון להתחרות אצל אולג, בסך הכל גם מדובר בתחרות ראשונה וחוויה ראשונה ככה שאם אהנה אז בטח ארצה להתחרות שוב.

לאיזה טוטאל ואיזה משקל גוף אתה מכוון?

 

[Ben97]

לאיזה טוטאל ואיזה משקל גוף אתה מכוון?

אין טוטאל ספציפי שאני מכוון, השאיפה היא כמה שיותר. משקל גוף פשוט עד 100 ק"ג שמצידי לשקול גם 99 ק"ג בתחרות.

 

[Ben97]

Ben97 עדכן/ה את הלוג ״הבחור שמלכלך את המכון במגנזיום״:

עדכון לוג: 04/06/18

סקוואט 142.5×5, 160×3, 180×4
בנץ' פרס 107.5×5, 117.5×3, 127.5×4
דדליפט רומני 100×10×3
צ'ין אפס 15×8×3
יד קדמית
בטן

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Tank]

יפה מאוד! כל וידאו של סקוואט שלך שראיתי עד עכשיו נראה כמו חימום. מרשים בטירוף!
אגב למה אתה לוחץ עם מוטות בטחון? זה לא מקצר לך את הטווח תנועה ולא נותן לך להוריד את המוט לחזה? ככה זה לפחות נראה מהוידאו. ואהבתי את המוזיקה ברקע

 

[Ben97]

יפה מאוד! כל וידאו של סקוואט שלך שראיתי עד עכשיו נראה כמו חימום. מרשים בטירוף!
אגב למה אתה לוחץ עם מוטות בטחון? זה לא מקצר לך את הטווח תנועה ולא נותן לך להוריד את המוט לחזה? ככה זה לפחות נראה מהוידאו. ואהבתי את המוזיקה ברקע

תודה מקס:)
לגביי המוטות בטחון אני לא נוגע בהן, הן רק למקרה שאני בכשל ואז אני פשוט מוריד את ההקשתה בגב וככה זה מחלץ אותי.
והצלחתי להשתלט על המערכת ולשגע את המדאגית עם מטאל:P:

 

[Ben97]

Ben97 עדכן/ה את הלוג ״הבחור שמלכלך את המכון במגנזיום״:

עדכון לוג: 06/06/18

אוברהד פרס 75×5, 82.5×5, 87.5×3
בנץ' פרס 100×10×3
היי-באר סקוואט 125×10×3
חתירה 107.5×8×3
פייספולס

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[iziktan]

מזה מאיפה השגתה פנתרה במכון ?! (ואיך אפשר גם...)

 

[Ben97]

מזה מאיפה השגתה פנתרה במכון ?! (ואיך אפשר גם...)

השתלטתי להם על המערכת, קצת סבלו אבל אני נהנתי מאוד:79nb:

 

[Tank]

השתלטתי להם על המערכת, קצת סבלו אבל אני נהנתי מאוד:79nb:

לדעתי בצדק! בהשתלטות הבאה תגדיר חוק שמי שקובע את המוזיקה זה מי שהכי חזק 😛

 

[Ben97]

לדעתי בצדק! בהשתלטות הבאה תגדיר חוק שמי שקובע את המוזיקה זה מי שהכי חזק 😛

חחח תמיד שמישהו בא להתלונן אני שואל אם חזק להם מידי אבל לצערי לא לכולם יש טעם מושלם במוסיקה

 

[Ben97]

Ben97 עדכן/ה את הלוג ״הבחור שמלכלך את המכון במגנזיום״:

עדכון לוג: 09/06/18

דדליפט 162.5×5, 185×3, 207.5×4
פרונט סקוואט 110×8×3
אוברהד פרס 60×10×3
מקבילים 45×8×3
יד אחורית
חתירה בדאמבל
גלגל בטן

קרא את שאר עדכון הלוג...