הבחור שמלכלך את המכון במגנזיום

[onr]

אתה מרשים מאוד. ולחשוב מה היה קורה עם חגורה רצינית

 

[Ben97]

אתה מרשים מאוד. ולחשוב מה היה קורה עם חגורה רצינית

תודה רבה, האמת יש לי חגורה פשוטה של RDX שאני שומר בתיק למקרה חירום, אבל אני לא אוהב להשתמש בה כי היא גורמת לי לשאננות.

 

[Tank]

תודה רבה אח!
האמת זה מאוד מרתיע אותי, במיוחד אחרי השבוע הלא נעים שעברתי. אם תצפה בסרטונים אתה תראה שהיה לי ממש קשה. כמובן שאם שבוע הבא לא יעבור כמו שצריך אני לא אנסה להרוג את עצמי, לא דחוף לי להגיע ל180 סקוואט.

זאת הבעיה כי בסרטונים הסקוואט תמיד נראה הרבה פחות כבד מבמציאות (וגם בכללי מהצד) אז אפילו לא זיהיתי כל כך את הקושי. בכל מקרה אם לא ילך אז לא ילך תנסה פעם אחרת בכל מקרה יהיה מעניין לעקוב ולראות איך הלך.

אתה מרשים מאוד. ולחשוב מה היה קורה עם חגורה רצינית

מסכים. אני לא אומר את זה הרבה אבל אני מזהה כאן פוטנציאל אמיתי!

 

[Ben97]

זאת הבעיה כי בסרטונים הסקוואט תמיד נראה הרבה פחות כבד מבמציאות (וגם בכללי מהצד) אז אפילו לא זיהיתי כל כך את הקושי. בכל מקרה אם לא ילך אז לא ילך תנסה פעם אחרת בכל מקרה יהיה מעניין לעקוב ולראות איך הלך.


מסכים. אני לא אומר את זה הרבה אבל אני מזהה כאן פוטנציאל אמיתי!

תודה, מעריך את זה מאוד! 😃

 

[The Blast]

אתה מכוון לתחרות?
ומאוד יפה אחלה משקלים

 

[Ben97]

אתה מכוון לתחרות?
ומאוד יפה אחלה משקלים

תודה!
וכן אני מעוניין להתחרות בעתיד.

 

[Ben97]

Ben97 עדכן/ה את הלוג ״הבחור שמלכלך את המכון במגנזיום״:

עדכון לוג: 05/02/18

מרגיש הרבה יותר טוב, ישנתי ואכלתי טוב בסופ"ש.
אימון נפח בבית:
סקוואט 157.5×5×5
אוברהד פרס 72.5×5×5
חתירה 115×5×5
ידיים (הורדתי קצת מהמשקל)
בטן

אימון טוב ומוצלח.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Ben97]

Ben97 עדכן/ה את הלוג ״הבחור שמלכלך את המכון במגנזיום״:

עדכון לוג: 07/02/18

יום התאוששות בבסיס:
צ'ין אפס 12.5×8×3
פרונט סקוואט 102.5×3×3
בנץ' פרס 102.5×3×3
פשיטת גו 10×10×5
אימון קליל

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Ben97]

Ben97 עדכן/ה את הלוג ״הבחור שמלכלך את המכון במגנזיום״:

עדכון לוג: 09/02/18

אימון עצימות בבית:
סקוואט 177.5×5 pr
אוברהד פרס 80×5
דדליפט 200×5
מקבילים 41.25×8×3
ידיים
בטן
אימון מצויין

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Tank]

כל ההרמות נראות מעולה!! הסקוואט ממש!

 

[Ben97]

כל ההרמות נראות מעולה!! הסקוואט ממש!

תודה אחי:)

 

[Ben97]

Ben97 עדכן/ה את הלוג ״הבחור שמלכלך את המכון במגנזיום״:

עדכון לוג: 12/02/18

יום נפח בבית:
סקוואט 160×5×5
בנץ' פרס 115×5×5
חתירה 117.5×5, 115×5, 107.5×5×3
יד קדמית
בטן

קשה לי מאוד בנעילה בבנץ', תוהה אם אני עושה יותר מידי נפח ליד אחורית אז ויתרתי השבוע על LTE.
בנוסף היה לי קשה מידי בחתירה אז אני אעשה דילואד שבוע הבא.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Ben97]

Ben97 עדכן/ה את הלוג ״הבחור שמלכלך את המכון במגנזיום״:

עדכון לוג: 14/02/18

יום התאוששות בבסיס:
צ'ין אפס 13.75×6×3
פרונט סקוואט 105×3×3
אוברהד פרס 62.5×3×3
פשיטת גו 10×5

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Ben97]

Ben97 עדכן/ה את הלוג ״הבחור שמלכלך את המכון במגנזיום״:

עדכון לוג: 16/02/18

יום עצימות:
סקוואט 180×5 pr
בנץ' פרס 130×5 pr
דדליפט 202.5×5 pr
מקבילים 41.25×9×3
יד קדמית
בטן
אימון מצוין, הרבה יותר מוצלח מלפני שבועיים.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Ben97]

Ben97 עדכן/ה את הלוג ״הבחור שמלכלך את המכון במגנזיום״:

עדכון לוג: 19/02/18

יום נפח בבסיס:
סקוואט 162.5×5×5
אוברהד פרס 75×5×5
חתירה 107.5×5×5
יד קדמית

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Ben97]

Ben97 עדכן/ה את הלוג ״הבחור שמלכלך את המכון במגנזיום״:

עדכון לוג: 22/02/18

יום התאוששות מאתמול:
צ'ין אפס 13.75×7×3
פרונט סקוואט 107.5×3×3
בנץ' פרס 105×3×3
פשיטת גו

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Ben97]

Ben97 עדכן/ה את הלוג ״הבחור שמלכלך את המכון במגנזיום״:

עדכון לוג: 23/02/18

שבוע קצת לחוץ ומעייף, בנוסף לא זוכר אם ציינתי אבל ביום נפח התבלבלתי בסטים באוברהד פרס, יש מצב שזה הסיבה לכשל.
יום עצימות קשה מאוד:
סקוואט 182.5×5 pr
אוברהד פרס 82.5×4 f
דדליפט 205×5
מקבילים 41.25×10×3
יד קדמית
בטן

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Tank]

מזל טוב על הפיאר! נראה רחוק מלהיות RM5! ממשיך לחכות ליום שבו תשים חגורה ותראה לנו את הכוח האמיתי שלך 😆

 

[Ben97]

מזל טוב על הפיאר! נראה רחוק מלהיות RM5! ממשיך לחכות ליום שבו תשים חגורה ותראה לנו את הכוח האמיתי שלך 😆

תודה אחי:37mv:
האמת האוברהד פרס הוריד לי את כל הביטחון, התפללתי רק להצליח את הדדליפט

 

[The Blast]

באמת יפה מאוד משקלים מעולים