סרטון FORM CHECK SQUAT+PENDLAY ROW

[yoel_f1]

squat:


pendlay:


אשמח לקבל ביקורת בונה על הטכניקה

 

[Tank]

אני לא בטוח בגלל הזווית אבל לדעתי חסר לך היפ דרייב בסקוואט.

 

[painandgain1]

קצת קשה לראות מהזוויות האלה אבל לפי דעתי שניהם סה"כ טובים.
בסקוואט יש חזרות שבהן קצת גלשת עם הבירכיים. זה בולט יותר בחזרה הראשונה והרביעית. ולפי דעתי החזרה השלישית הייתה הכי טובה.
וגם לי יש תחושה שחסר קצת היפ דרייב.

 

[kotzer]

מהזווית הזאת שניהם נראים טוב, לא רואה משהו בעייתי במיוחד

 

[Ger]

אוסיף את ההערה על ההיפ דרייב, עם הראו אף פעם לא התעסקתי אז אמנע מלבקר אותו.
ובבקשה להבא תצלם מזוויות ברורות יותר, שרואים את כל הגוף שלך.

 

[maormg]

טכניקה טובה