הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ זמן ספיגת קריאטין מהו?

  • פותח/ת השרשור -=ALX=-
  • פורסם בתאריך
  • פותח/ת השרשור
  • #61
אה ודרך אגב בתחרויות הרציניות מלווים אותך למקום של הבדיקה ומסתכלים עליך בזמן שאתה משתין אז אתה לא יכול לרמות...אבל אם אתה יודע מה אתה עושה אתה מגיע אליהן נקי
 
זה מאמר גרוע ואתה חייב להפסיק להתלהב ממולי אפשטיין. הבנאדם נוכל. מציג את עצמו כפיזיולוג של המאמץ בזמן שהוא בחיים לא למד את זה. הוא פיזיולוג נטו. ההבדל הוא גדול בין השניים.
מה שגם שהוא כותב שם שטויות כמו לקחת קריאטין עם מיץ ממותק כדי להגביר ספיגה ולהשתמש בשיטת העמסה בלבד.
ראיתי מה הוא עשה עם שחר פאר ומכבי תל אביב. לא סתם כולם זרקו אותו.
בדיבורים בYNET ובערוץ 5 הוא טוב

האם קריאטין עם מיץ ממותק לא מגביר את הספיגה? ההיגיון הבריא דווקא אומר לי שכן.
אשמח אם תסביר למה זה לא נכון .

לגבי השאר אני לא מתייחס מכיוון שאיני מעורה בפרטים.
 
האם קריאטין עם מיץ ממותק לא מגביר את הספיגה? ההיגיון הבריא דווקא אומר לי שכן.
אשמח אם תסביר למה זה לא נכון .

לגבי השאר אני לא מתייחס מכיוון שאיני מעורה בפרטים.
משה ענה על זה היום כבר למישהו. זה מיתוס מפגר שמשום מה לא נשבר. זה לא משנה עם מה תיקח את זה או מתי תקח את זה.
המלצה שלי: כל מה ששפת המקור שלו הוא עברית- אפשר לזרוק לפח
 
אז למה לעזאזל אתם נשארים מאחור עם קריאטין?

---------- התגובה התווספה ב 01:10 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 01:09 ----------

משה ענה על זה היום כבר למישהו. זה מיתוס מפגר שמשום מה לא נשבר. זה לא משנה עם מה תיקח את זה או מתי תקח את זה.
המלצה שלי: כל מה ששפת המקור שלו הוא עברית- אפשר לזרוק לפח

כמו ספרים של ++C
 
אז למה לעזאזל אתם נשארים מאחור עם קריאטין?

---------- התגובה התווספה ב 01:10 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 01:09 ----------



כמו ספרים של ++C
אין לי מושג במחשבים, אני בא מתחום של רפואה וביולוגיה, אבל אני מניח שזה תופס בכל תחום.
אולי חוץ מאוכל ואיך לעשות סלקציה במחסומים בכניסה לארץ. רק בזה אנחנו מבינים.
 
  • פותח/ת השרשור
  • #66
אז למה לעזאזל אתם נשארים מאחור עם קריאטין?

---------- התגובה התווספה ב 01:10 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 01:09 ----------



כמו ספרים של ++C


הרבה סיבות
כי צריך אשכרה להתאמן בשביל שיהיה אפקטיבי לקחת(אנחנו כולה עושים 5-6 יח' אימון בד"כ)
כי צריך מישהו שידע לתת לך את זה כמו שצריך עם מינימום פגיעה בריאותית ומינימום תופעות לוואי
ומינימום סיכוי להתפס
לאף אחד מהמאמנים הקודמים שלי לא היה מושג ירוק בזה ולמאמן הנוכחי שהוא מאמן מעולה אני בחיים לא אגש עם כזאת שאלה(זה נושא טאבו, זה לא כמו בתחום שלכם)
אם כבר בהנחה שהוא מבין(ואני לא יודע אם כן או לא) אז הוא יהיה זה שיגש אליי עם זה וזה יהיה בחדרי חדרים
כי מה זה כבר יתן לי לרוץ 10.30 או 10.20? ממילא קריירה אי אפשר לעשות מרמה כזאת אז מה הטעם?
 
הרבה סיבות
כי צריך אשכרה להתאמן בשביל שיהיה אפקטיבי לקחת(אנחנו כולה עושים 5-6 יח' אימון בד"כ)
כי צריך מישהו שידע לתת לך את זה כמו שצריך עם מינימום פגיעה בריאותית ומינימום תופעות לוואי
ומינימום סיכוי להתפס
לאף אחד מהמאמנים הקודמים שלי לא היה מושג ירוק בזה ולמאמן הנוכחי שהוא מאמן מעולה אני בחיים לא אגש עם כזאת שאלה(זה נושא טאבו, זה לא כמו בתחום שלכם)
אם כבר בהנחה שהוא מבין(ואני לא יודע אם כן או לא) אז הוא יהיה זה שיגש אליי עם זה וזה יהיה בחדרי חדרים
כי מה זה כבר יתן לי לרוץ 10.30 או 10.20? ממילא קריירה אי אפשר לעשות מרמה כזאת אז מה הטעם?

הטעם הוא לנצח תחרויות,
סמים הם חלק בלתי נפרד מספורט תחרותי...בחרת בספורט תחרותי , בחרת בניצחון , בחרת במשפרי ביצועים.

מאמן מקצוען צריך לדעת איזה משפרי ביצועים לתת לך וכמה...אם הוא לא יודע, אז תתחליף אותו.

בנוגע לכמות האימונים , אני מסכים איתך...צריך להתאמן קשה.
 
  • פותח/ת השרשור
  • #68
שמע אבל זה כולה תחביב...
גם אם המאמן שלי היה בא אליי נניח ואומר לי לקחת מה איך כמה ולמה והכל לא הייתי עושה את זה כי מה זה ייתן לי עם 5 אימונים בשבוע?
ולהתאמן 10 אימונים אני לא יכול ככה שזה בכלל לא רלבנטי
 
הטעם הוא לנצח תחרויות,
סמים הם חלק בלתי נפרד מספורט תחרותי...בחרת בספורט תחרותי , בחרת בניצחון , בחרת במשפרי ביצועים.

מאמן מקצוען צריך לדעת איזה משפרי ביצועים לתת לך וכמה...אם הוא לא יודע, אז תתחליף אותו.

בנוגע לכמות האימונים , אני מסכים איתך...צריך להתאמן קשה.

אל תשכח שאנחנו קודם כל מהנדסים ואחר כך אתלטים .
חוצמזה , שהמאמנים בארץ שווים לתחת! ההבנה שלהם בספרינט מוגבלת , ואפילו המאמן הטוב ביותר בארץ שאלכס מתאמן תחתיו לוקה בחסר בהשוואה למאמנים טובים אחרים בעולם .

חוצמזה , שאפשר להפגין ביצועים יפים מאוד ולהגיע לתחרויות בינלאומיות גם בלי סטרואידים , עם כשרון השקעה ותזונה(תוספים) טובים .
ועוד סיבה לדעתי סופר חשובה , אני לא שחור ! נקודת הפתיחה שלי לטופ העולמי היא נחותה בהרבה מאשר רץ שחור , אתה יודע שאף רץ לבן לא ירד מגבול ה10 שניות ? ויש לפחות 50-60 שחורים שעשו את זה בקלות ?!
 
  • פותח/ת השרשור
  • #70
כמה שטויות בפוסט אחד , חבל שהוא לא נותן לי אפשרות להוריד לך מוניטין שנמוך מאוד גם ככה חחח

1. לא יודע מהיכן ההשואה של המאמן שלי למאמנים אחרים בעולם. איפה הוא נופל מהם?
2. מעל 70 ירדו מ10 שניות, לא חושב שרובם עשו את זה "בקלות"
3. לרוץ 10.28 בלי סמים ולהגיע לאליפות עולם לספרינטר לבן זה לא קל בכלל
 
כמה שטויות בפוסט אחד , חבל שהוא לא נותן לי אפשרות להוריד לך מוניטין שנמוך מאוד גם ככה חחח

1. לא יודע מהיכן ההשואה של המאמן שלי למאמנים אחרים בעולם. איפה הוא נופל מהם?
2. מעל 70 ירדו מ10 שניות, לא חושב שרובם עשו את זה "בקלות"
3. לרוץ 10.28 בלי סמים ולהגיע לאליפות עולם לספרינטר לבן זה לא קל בכלל

1. לא תוכל להוכיח שזה לא נכון , רבים יסכימו איתי ורבים לא , ככה שזה לא רלוונטי .
2. יש מצב שגם מעל 100 , הפואנטה היתה להראות את היחס וב"קלות" זה מושג יחסי 😃 . ברור שזה לא קל (אולי רק לבולט זה קל) .
3. אין כמעט ספרינטרים לבנים שרצים 10.28 בלי סמים ושנינו יודעים את זה.
 
ברמה הזו אפשר גם לקרוא לתכניות שמתוכננות היטב עם הגיון מאחוריהן משפרי ביצועים. אולי צריך בכלל לאסור על מאמנים טובים לאמן, או להוציא מחוץ לחוק תכניות טובות. בעצם, אם אנחנו הולכים על הקטע של שיפור ביצועים התחרויות צריכות להיות מורכבות ממתחרים שאין להם שום ניסיון קודם בריצה מקצועית. ככה תקבל את התוצאות הכי אמינות נטולות עזרים.
 
אז למה לעזאזל אתם נשארים מאחור עם קריאטין?

---------- התגובה התווספה ב 01:10 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 01:09 ----------



כמו ספרים של ++C

ספרים ב C++ באופן כללי מומלץ לזרוק לפח.
Fuck C++.
 
ספרים ב C++ באופן כללי מומלץ לזרוק לפח.
Fuck C++.

זה משפט המיועד לסטודנטים שנתקלו אי פעם במרצה למת"מ (קימחי) ממדמ"ח....

בכל מקרה, ++C שפת האם שלי, אני מבקש לא לקלל...

---------- התגובה התווספה ב 12:19 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 12:18 ----------

1. לא תוכל להוכיח שזה לא נכון , רבים יסכימו איתי ורבים לא , ככה שזה לא רלוונטי .
2. יש מצב שגם מעל 100 , הפואנטה היתה להראות את היחס וב"קלות" זה מושג יחסי 😃 . ברור שזה לא קל (אולי רק לבולט זה קל) .
3. אין כמעט ספרינטרים לבנים שרצים 10.28 בלי סמים ושנינו יודעים את זה.

יאללה אמיר, קח סייקל קטן ותעקוף את אלכס....אם תעשה תואר שני אז יהיה לך זמן ל-12 יחידות אימון בשבוע.
 
זה משפט המיועד לסטודנטים שנתקלו אי פעם במרצה למת"מ (קימחי) ממדמ"ח....

בכל מקרה, ++C שפת האם שלי, אני מבקש לא לקלל...

אם לאמא שלך קוראים במקרה Bjarne Stroustrop, אני ממליץ למצוא הורים מאמצים 😛
 
זה משפט המיועד לסטודנטים שנתקלו אי פעם במרצה למת"מ (קימחי) ממדמ"ח....

בכל מקרה, ++C שפת האם שלי, אני מבקש לא לקלל...

---------- התגובה התווספה ב 12:19 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 12:18 ----------



יאללה אמיר, קח סייקל קטן ותעקוף את אלכס....אם תעשה תואר שני אז יהיה לך זמן ל-12 יחידות אימון בשבוע.

אל תדאג השנה אעקוף את אלכס בכול מקרה. הוא לא מאתגר אותי אפילו. (תכף הוא יגיב תראה איך הוא מתעצבן) .

אני שוקל את ההצעה שלך האמת לגבי תואר 2 ו12 יחידות אימון בשבוע , מה דעתך להצטרף? אתה תשפר לי את תוכנית הכוח , נעשה ביחד סייקלים. תהיה כל כך חזק יוסי!
 
  • פותח/ת השרשור
  • #77
ברמה הזו אפשר גם לקרוא לתכניות שמתוכננות היטב עם הגיון מאחוריהן משפרי ביצועים. אולי צריך בכלל לאסור על מאמנים טובים לאמן, או להוציא מחוץ לחוק תכניות טובות. בעצם, אם אנחנו הולכים על הקטע של שיפור ביצועים התחרויות צריכות להיות מורכבות ממתחרים שאין להם שום ניסיון קודם בריצה מקצועית. ככה תקבל את התוצאות הכי אמינות נטולות עזרים.

אין ספק
זה טיעון שהשתמשתי בו כשהואשמתי שנה שעברה אני נוטל חומרים אסורים כשבסה"כ לקחתי קצת תוספים חוקיים של משקולנים חחח

בכל מקרה אין גבול למה שאפשר לחשוב עליו
כל העסק רק בחיתוליו ולא לכולם יש את הגישה ולא רק לחומרים אלא גם לצד הרפואי של העסק
בקרוב אני חושב שהספורט הזה ייהרס עם כניסת הנאנוטכנולוגיה ובהמשך ההנדסה הגנטית

הכל יכול , אתה מקשקש תמיד ובסוף קורס חחח
צ'תוק כבר
 
-=ALX=- היקר

אל תגיד סתם
אני לוקח רק קריאטין ואבקת חלבון וירדתי בבערך 4 שניות בחודש האחרון
אז אל תגיד דברים שאתה לא יודע
והעובדה שאני עם 30% שומן בגוף ולא רצתי לפני זה לא קשורה בכלל
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית