פוטבול,קונג פו וקצת BJJ (וקמצוץ MMA)

[nlr666]

מזל

אין דבר כזה

 

[שיר1]

וודאי שיש

 

[nlr666]

וודאי שיש

להתכווח עם ה'צודקת'?

 

[שיר1]

לא כדאי. היא תאכל אותך בלי מלח

 

[nlr666]

לא כדאי. היא תאכל אותך בלי מלח

מתאר לעצמי
רק בלי 'רשימה שחורה' אה?

 

[BeN35]

מ מקום
ז זמן
ל להיות

להיות בזמן הנכון ובמקום הנכון

 

[nlr666]

מ מקום
ז זמן
ל להיות

להיות בזמן הנכון ובמקום הנכון

חביבי
עם ישראל מעל המזל

מה שכן,לא מאחל לעצמי להיות במקום הלא נכון ו/או בזמן הלא נכון
בפעם האחרונה זה נגמר סביר, פעם הבאה לך תדע..

 

[nlr666]

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״פוטבול,קונג פו וקצת BJJ״:

עדכון לוג: 13/09/20

אימון דרעק

SQ HB 150KG 3X8



Clean pulls 70KG 3X6

קפיצה למדרגה 3x10 -עם יותר מרחק קפיצה

כפיפת ברכיים במכונה 4x10

חבלים 3X20SEC
10 יד-יד
10 ביחד

קצת פוזינג רגליים (זוועות)

35 דק' אירובי ערב

סה''כ סביר


שיר יומי (ובלי מילים מיותרות):

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[BeN35]

עלה בקלילות הדעת!!

 

[nlr666]

עלה בקלילות הדעת!!

תמיד אפשר יותר מהר..
יום שני (אל תנין):

30 דק' אירובי בוקר

٢ ٱلْحَمْدُ لِلَّهِ رَبِّ ٱلْعَٰلَمِينَ

אחלא אל יום

معذرة




הנה ההרגשה חוזרת..הנה באה הסחרחורת..

'יותר מידי מה להפסיד
יותר מידי מי לאכזב
המון המון אי ודאות
עם זאתי שאני אוהב
אנלא יודע איך בוכים
או מה בכלל הולך בפנים
יותר מידי דברים צפים
בדיוק בזמן הלא מתאים'

​

אם אני… את עצמי לא אוהב
ועד שגם זה יעבור שהכל יסתובב...

​

 

[nlr666]

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״פוטבול,קונג פו וקצת BJJ״:

עדכון לוג: 14/09/20

אימון קונג פו

התאמנו בחוץ (מגרש ליד),חם עם בריזת פ''ת

מתחילים כרגיל בצ'ופ 3,משם לקאטה (שסוףסוף סיימנו-על הנייר רק)
בגדול זוכר את הרוב,למעט החלקים של החיבורי תרגיל
עברנו גם על הנאן גונג (התחלה של 'פור-נאן-צ'וי' )

קצת חישולים וזהו

תהיו אנשים טובים

60 דק' אירובי ערב (הגיע הזמן לעלות בדק' )

מאחל החלמה מהירה לאיש יקר (יהודה בן חביב)
רפואה שליימה




שיר יומי (שווה האזנה):

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[שיר1]

מישהו גנב פה שורה מעדכוני הלוג שלי? 🙄
(ומישהי פה קצת עפה על עצמה חח)

 

[nlr666]

מישהו גנב פה שורה מעדכוני הלוג שלי? 🙄
(ומישהי פה קצת עפה על עצמה חח)

לא יודע על מה את מדברת

לאיזה שורה התכוונת?

 

[שיר1]

בדיחה פנימית. דלג

 

[nlr666]

בדיחה פנימית. דלג

נו נו,ספרי
שיהיה מצחיק

 

[שיר1]

דלג

 

[nlr666]

זו בדיחה עצובה.

לא אתעקש,אבל אשמח לשמוע אם תרצי לספר

 

[nlr666]

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״פוטבול,קונג פו וקצת BJJ״:

עדכון לוג: 15/09/20

יום שלישי (אל תלאתה):

אימון BJJ בוהוריים

הלך מצוין,היינו 2 סהכ
עבדנו אמריקנה מגארד וסוויפ
וכל מיני תרגילי האבקות
אחלא של אימון,הכתף הייתה ילדה טובה

אוסססס

20 דק' לשחרור

מכירים את זה שאתם אידיוטים שלא שמים לב למשהו?
קיצר,אל תהיו כאלה

והיום זה היום! (או מחר ?)

שיר יומי:

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[nlr666]

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״פוטבול,קונג פו וקצת BJJ״:

עדכון לוג: 16/09/20

יום רביעי (אלארבעה):

יעני אימון

חתירה עם דעמבל 4x8

לחיצת חזה במכונה 4x8

לאטס פולדאון 4x10

פרפר 4x8

יד אחורית+קדמית 4x12

אירובי 60 דק (אשלים אח"כ)

אחרי לילה בצבעים (לבן/שחור וצבע אדום)
סהכ אימון טוב וקליל

פוזינג עם האח
​

ונוף (בלייב) והגברת האהובה על רקע נחמד (חתונות וזיקוקים)
צפה בקובץ המצורף 58712

צפה בקובץ המצורף 58713

שיר יומי:


'פנים שונות אני ליטפתי ואין בי הגיון,
בסוף היום חיכיתי לך על החלון'

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[nlr666]

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״פוטבול,קונג פו וקצת BJJ״:

עדכון לוג: 17/09/20

יום חמישי (אל חמיס):

אימון BJJ
עם הפרטנר הקבוע, התחיל טוב
קימורה,ארם-בר וסוויפ
בגלגולים פצעתי את קואוץ 🤦‍♂️
אבל סהכ אימון טוב

בתמונה,אחלא שבאב:


אווססססס

אחלא אל יום שבאב



גרסת רדיו לשיר שעלה פה בעבר 'עולם משוגע' (שווה האזנה)"



'היית כמו שמש בעולם שכולו סתיו ואז,
אני הייתי סתם בחור שכונה שמאוהב… בך,
וכנראה אף פעם לא אשכח
איך שלחת לב מהניילונים ישר אל המוסך
אולי בצדק, מאז קצת השתנתי היום,
פחות שיער, פחות נבהל, פחות פתטי
האמת היא שתהיתי אם היה לנו סיכוי
ואם גם את נזכרת בי באיזה גשם לא צפוי
את משהו אחר ולא קשה לראות
איך מילאת לי ת׳חסר ואז תמחברות
געגוע שתקוע בלי תאריך תפוגה
כמה זה נורמלי, ככה זה משוגע…'

'תמיד אמרת שזה עולם משוגע..'

​

קרא את שאר עדכון הלוג...