Resource icon

פוטבול,קונג פו וקצת BJJ (וקמצוץ MMA)

סקירה כללית עדכונים (448) דיון גרף התקדמות
nlr666 עדכן/ה את הלוג ״פוטבול,קונג פו וקצת BJJ״:

לראשונה:אימון BJJ NO GI

יום רביעי (אלארבעה):

אז כמו בכותרת,BJJ NO GI (יעני בלי חליפה)

חימום
הלך מוזר קצת,מיוזע הרבה יותר וקשה לתפוס יותר
אבל היה נחמד מאוד
התחלנו עם קימורה וסוויפים וגלגולים ועבודת בטן
סה''כ אימון טוב

אוסססס

70 דק' אירובי (מחולק)

אחלא של יום
תהיו אנשים טובים ותאהבו את אלה שלצידכם

לחצו כדי להרחיב...


קרא את שאר עדכון הלוג...
 
יש גם תפיסות וכניסות לבריחים?
*את איש של בריח יד או רגל
 
בדיוק כתב לי הבחור מהדוג'ו, הוא עושה קולות של הרשמה ותשלומים..
אני לא אלך לשם בקרוב
 
nlr666 עדכן/ה את הלוג ״פוטבול,קונג פו וקצת BJJ״:

خلص كازه

יום חמישי (אל חמיס):


DL 221KG 3X6 -עלאק 2X משקל גוף


הלך סביר עד ש..כשל בחזרה שלישית בסט האחרון
ויצא הפוך 🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️

TENSION SQ 110KG 3X8

ספרינטים בחוץ 4X

50 דק' אירובי

יום של השגחה פרטית,מקווה שזה יחזיק..

תהיו אנשים טובים

לחצו כדי להרחיב...


קרא את שאר עדכון הלוג...
 
אגב הוא מופיע(לפני הקורונה)בפטרה ביץ בבת ים
תענוג לשמוע אותו ממש כמו cd
 
יום שבת (אלסבת'):

ובפינתנו,
מה היה לנו השבוע?

1)משקל גוף עדכני: 111.7->109.9 -קידומת חדשה.?

2)BJJ-חזרנו השבוע,לראשונה ללא GI

3)קונג פו-יש דיבור על חזרה,נראה

4)אימונים-שבוע רצוף,חמדולילה

5)סה''כ אירובי השבוע :325 דק' -לא רע

עובד על תכנון מחדש,יהיה טוב

שבוע מבורך יא שבאב

שיר שבא בסוף אימון השבוע


'As I walk through the valley of the shadow of death'
​
 
גרף התקדמות

שרשורים דומים

ר
פווארליפטר מתחיל
9 10 11
תגובות
205
צפיות
47K
ר
ראם121
E
פוסט ראשון - עזרה בבניית תפריט בבקשה.
תגובות
0
צפיות
378
E
EstoLoca
ערן מאיר וינטרוב
BJJ + חד"כ = הדרך אל האושר
תגובות
1
צפיות
2K
ערן מאיר וינטרוב
ערן מאיר וינטרוב
Y
פול בודי בן 17
תגובות
0
צפיות
476
Y
yan11
A
לוג של שחקן פוטבול שרוצה ללכת לקולג'
9 10 11
תגובות
208
צפיות
17K
A
aviram5

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית