Resource icon

פוטבול,קונג פו וקצת BJJ (וקמצוץ MMA)

סקירה כללית עדכונים (448) דיון גרף התקדמות
נכתב ע"י frozen:
אבל אני יותר חזק אז מה אכפת לי
לחצו כדי להרחיב...
ויפה
נכתב ע"י frozen:
אני סבבה לי בטווח של 15-30%
לחצו כדי להרחיב...
גם לי
יום שבת (אלסבת'):

ובפינתנו,
מה היה לנו השבוע?

1)משקל גוף עדכני: 102.7->100.7 --אותו משקל כמו שבוע שעבר-זמן לחשב מסלול מחדש עם התזונה

2)BJJ-ללא,אבל שוקל להכניס אחד בנוסף

3)קונג פו-יש דיבור על חזרה ,לא יודע מתי #11 (והספירה נמשכת..)

4)MMA-פעמיים-יש התקדמות

5)אימונים-כסדרם.חמודלילה

6)פוטבול-בהולד עד פברואר בערך

7)סה''כ אירובי השבוע :405 דק' -מרוצה

שבוע מבורך שבאב


 
תגידי, מי חשב שנגמור את זה ככה?
עזבי את זה, מי חשב אי פעם שנתחיל?
ומי דימיין שאחרי כמה שנים טובות
שאני מנסה לטשטש עקבות
את תמיד מוצאת לך איזה פאקינג שביל

היית כמו שמש בעולם שכולו סתיו.
 
נכתב ע"י הברווזון המכוער:
תגידי, מי חשב שנגמור את זה ככה?
עזבי את זה, מי חשב אי פעם שנתחיל?
ומי דימיין שאחרי כמה שנים טובות
שאני מנסה לטשטש עקבות
את תמיד מוצאת לך איזה פאקינג שביל

היית כמו שמש בעולם שכולו סתיו.
לחצו כדי להרחיב...

גם אני חוטא בשירה :

מלא עוד כוס חבר מלא לי עוד,
מה אומר ומה אספר בא לי לבכות
מלא עוד כוס חבר אולי אמצא נחמה
יש אנשים חבר בלי נשמה
ללכת אין לאן איבדתי את תחושת הזמן
לילי הפך ליום האם זה חלום
נשארתי לבדי בודד עם גורלי
לא הכרתי את עצמי אדם בלי שם
אלוקים מה אני עובר הכאב אותי שובר
שב לידי חבר מלא עוד כוס
מה אספר לך חבר מלא עוד כוס
מלא עוד כוס חבר לא יכול יותר
קשה לי לספר מה עלי עובר
ראשי כבר מסתחרר מלא עוד כוס חבר
עוד ועוד ועוד ועוד מלא לי עוד
מלא עוד כוס חבר לא יכול יותר
קשה לי לספר מה עלי עובר
ראשי כבר מסתחרר מלא עוד כוס חבר
עוד ועוד ועוד ועוד מלא לי עוד
מלא עוד כוס חבר תן לי לשתות
אני תובה הבצרות חבר
...אני שמור
אני גמור החיים מרסורתי
מלא עוד כוס חבר
מלא, מלא, מלא
בלי הפסקה
אני לבד חבר
החיים מרסורתי
אני שבור
אני קירור חבר
אני גמור
מלא, מלא אד הסוף
אד הסוף חבר
מלא, מלא, מלא, מלא
מלא עוד כוס חבר אני לא גיבור
מלא עוד כוס חבר אני לא שיכור
אספר לך חבר את סיפור חיי
מלא עוד כוס חבר כבד עלי
ללכת אין לאן איבדתי את תחושת הזמן
לילי הפך ליום האם זה חלום
נשארתי לבדי בודד עם גורלי
לא הכרתי את עצמי אדם בלי שם
אלוקים מה אני עובר הכאב אותי שובר
שב לידי חבר מלא עוד כוס
מה אספר לך חבר מלא עוד כוס
מלא עוד כוס חבר לא יכול יותר
קשה לי לספר מה עלי עובר
ראשי מסתחרר מלא עוד כוס חבר
עוד ועוד ועוד ועוד מלא לי עוד
מלא, מלא עוד כוס חבר לא יכול יותר
קשה לי לספר מה עלי עובר
ראשי מסתחרר מלא עוד כוס חבר
עוד ועוד ועוד ועוד מלא לי עוד
 
נכתב ע"י McGregor:
גם אני חוטא בשירה :

מלא עוד כוס חבר מלא לי עוד,
מה אומר ומה אספר בא לי לבכות
מלא עוד כוס חבר אולי אמצא נחמה
יש אנשים חבר בלי נשמה
ללכת אין לאן איבדתי את תחושת הזמן
לילי הפך ליום האם זה חלום
נשארתי לבדי בודד עם גורלי
לא הכרתי את עצמי אדם בלי שם
אלוקים מה אני עובר הכאב אותי שובר
שב לידי חבר מלא עוד כוס
מה אספר לך חבר מלא עוד כוס
מלא עוד כוס חבר לא יכול יותר
קשה לי לספר מה עלי עובר
ראשי כבר מסתחרר מלא עוד כוס חבר
עוד ועוד ועוד ועוד מלא לי עוד
מלא עוד כוס חבר לא יכול יותר
קשה לי לספר מה עלי עובר
ראשי כבר מסתחרר מלא עוד כוס חבר
עוד ועוד ועוד ועוד מלא לי עוד
מלא עוד כוס חבר תן לי לשתות
אני תובה הבצרות חבר
...אני שמור
אני גמור החיים מרסורתי
מלא עוד כוס חבר
מלא, מלא, מלא
בלי הפסקה
אני לבד חבר
החיים מרסורתי
אני שבור
אני קירור חבר
אני גמור
מלא, מלא אד הסוף
אד הסוף חבר
מלא, מלא, מלא, מלא
מלא עוד כוס חבר אני לא גיבור
מלא עוד כוס חבר אני לא שיכור
אספר לך חבר את סיפור חיי
מלא עוד כוס חבר כבד עלי
ללכת אין לאן איבדתי את תחושת הזמן
לילי הפך ליום האם זה חלום
נשארתי לבדי בודד עם גורלי
לא הכרתי את עצמי אדם בלי שם
אלוקים מה אני עובר הכאב אותי שובר
שב לידי חבר מלא עוד כוס
מה אספר לך חבר מלא עוד כוס
מלא עוד כוס חבר לא יכול יותר
קשה לי לספר מה עלי עובר
ראשי מסתחרר מלא עוד כוס חבר
עוד ועוד ועוד ועוד מלא לי עוד
מלא, מלא עוד כוס חבר לא יכול יותר
קשה לי לספר מה עלי עובר
ראשי מסתחרר מלא עוד כוס חבר
עוד ועוד ועוד ועוד מלא לי עוד
לחצו כדי להרחיב...
ציטטתי קטע מהשיר שהוא שלח. קטע נוגע, כן.
חוץ מזה גם כותב, כן.
 
נכתב ע"י McGregor:
גם אני חוטא בשירה :

מלא עוד כוס חבר מלא לי עוד,
מה אומר ומה אספר בא לי לבכות
מלא עוד כוס חבר אולי אמצא נחמה
יש אנשים חבר בלי נשמה
ללכת אין לאן איבדתי את תחושת הזמן
לילי הפך ליום האם זה חלום
נשארתי לבדי בודד עם גורלי
לא הכרתי את עצמי אדם בלי שם
אלוקים מה אני עובר הכאב אותי שובר
שב לידי חבר מלא עוד כוס
מה אספר לך חבר מלא עוד כוס
מלא עוד כוס חבר לא יכול יותר
קשה לי לספר מה עלי עובר
ראשי כבר מסתחרר מלא עוד כוס חבר
עוד ועוד ועוד ועוד מלא לי עוד
מלא עוד כוס חבר לא יכול יותר
קשה לי לספר מה עלי עובר
ראשי כבר מסתחרר מלא עוד כוס חבר
עוד ועוד ועוד ועוד מלא לי עוד
מלא עוד כוס חבר תן לי לשתות
אני תובה הבצרות חבר
...אני שמור
אני גמור החיים מרסורתי
מלא עוד כוס חבר
מלא, מלא, מלא
בלי הפסקה
אני לבד חבר
החיים מרסורתי
אני שבור
אני קירור חבר
אני גמור
מלא, מלא אד הסוף
אד הסוף חבר
מלא, מלא, מלא, מלא
מלא עוד כוס חבר אני לא גיבור
מלא עוד כוס חבר אני לא שיכור
אספר לך חבר את סיפור חיי
מלא עוד כוס חבר כבד עלי
ללכת אין לאן איבדתי את תחושת הזמן
לילי הפך ליום האם זה חלום
נשארתי לבדי בודד עם גורלי
לא הכרתי את עצמי אדם בלי שם
אלוקים מה אני עובר הכאב אותי שובר
שב לידי חבר מלא עוד כוס
מה אספר לך חבר מלא עוד כוס
מלא עוד כוס חבר לא יכול יותר
קשה לי לספר מה עלי עובר
ראשי מסתחרר מלא עוד כוס חבר
עוד ועוד ועוד ועוד מלא לי עוד
מלא, מלא עוד כוס חבר לא יכול יותר
קשה לי לספר מה עלי עובר
ראשי מסתחרר מלא עוד כוס חבר
עוד ועוד ועוד ועוד מלא לי עוד
לחצו כדי להרחיב...
הפתעת קונור

<3
 
א
נכתב ע"י McGregor:
גם אני חוטא בשירה :

מלא עוד כוס חבר מלא לי עוד,
מה אומר ומה אספר בא לי לבכות
מלא עוד כוס חבר אולי אמצא נחמה
יש אנשים חבר בלי נשמה
ללכת אין לאן איבדתי את תחושת הזמן
לילי הפך ליום האם זה חלום
נשארתי לבדי בודד עם גורלי
לא הכרתי את עצמי אדם בלי שם
אלוקים מה אני עובר הכאב אותי שובר
שב לידי חבר מלא עוד כוס
מה אספר לך חבר מלא עוד כוס
מלא עוד כוס חבר לא יכול יותר
קשה לי לספר מה עלי עובר
ראשי כבר מסתחרר מלא עוד כוס חבר
עוד ועוד ועוד ועוד מלא לי עוד
מלא עוד כוס חבר לא יכול יותר
קשה לי לספר מה עלי עובר
ראשי כבר מסתחרר מלא עוד כוס חבר
עוד ועוד ועוד ועוד מלא לי עוד
מלא עוד כוס חבר תן לי לשתות
אני תובה הבצרות חבר
...אני שמור
אני גמור החיים מרסורתי
מלא עוד כוס חבר
מלא, מלא, מלא
בלי הפסקה
אני לבד חבר
החיים מרסורתי
אני שבור
אני קירור חבר
אני גמור
מלא, מלא אד הסוף
אד הסוף חבר
מלא, מלא, מלא, מלא
מלא עוד כוס חבר אני לא גיבור
מלא עוד כוס חבר אני לא שיכור
אספר לך חבר את סיפור חיי
מלא עוד כוס חבר כבד עלי
ללכת אין לאן איבדתי את תחושת הזמן
לילי הפך ליום האם זה חלום
נשארתי לבדי בודד עם גורלי
לא הכרתי את עצמי אדם בלי שם
אלוקים מה אני עובר הכאב אותי שובר
שב לידי חבר מלא עוד כוס
מה אספר לך חבר מלא עוד כוס
מלא עוד כוס חבר לא יכול יותר
קשה לי לספר מה עלי עובר
ראשי מסתחרר מלא עוד כוס חבר
עוד ועוד ועוד ועוד מלא לי עוד
מלא, מלא עוד כוס חבר לא יכול יותר
קשה לי לספר מה עלי עובר
ראשי מסתחרר מלא עוד כוס חבר
עוד ועוד ועוד ועוד מלא לי עוד
לחצו כדי להרחיב...
אבי ביטר הגדול מכולם!
אף אחד לא יכול לבצע את זה מלבדו
 
nlr666 עדכן/ה את הלוג ״פוטבול,קונג פו וקצת BJJ (וקמצוץ MMA)״:

MMA بوكس

יום ראשון (אלאה'ד ):

אימון MMA

היינו שישייה (לא קוביות),חימום זריז
כרגיל עם עבודת קומבו של אגרוף(ים) ובעיטה +טייקדאון
יציאה מקלינץ' תאילנדי עם הפלה
TABATA בטן

סהכ אימון טוב,משום מה עבר ממש מהר (ככה זה שנהנים?)

אוסססססס

תהיו אנשים טובים

וחג סופרבול שמייח

146116409_5686955911330419_9029632972071808121_o.jpg



70 דק' אירובי (מחולק)

לחצו כדי להרחיב...


קרא את שאר עדכון הלוג...
 
נערך לאחרונה:
nlr666 עדכן/ה את הלוג ״פוטבול,קונג פו וקצת BJJ (וקמצוץ MMA)״:

BJJ W/GI

יום שני (אל תנין):

אימון BJJ עם GI

היינו שמינייה (ה-מופלעים),חימום עפ כדור ולעבודה
הפלה למאונט
גלגולים
עבדתי עם כחולה,היה מחכים מאוד
צריך לחזור יותר לקרקע

אוסססססססססס

30 דק' אירובי שחרור קליל

לחצו כדי להרחיב...


קרא את שאר עדכון הלוג...
 
גרף התקדמות

שרשורים דומים

ר
פווארליפטר מתחיל
9 10 11
תגובות
205
צפיות
47K
ר
ראם121
E
פוסט ראשון - עזרה בבניית תפריט בבקשה.
תגובות
0
צפיות
378
E
EstoLoca
ערן מאיר וינטרוב
BJJ + חד"כ = הדרך אל האושר
תגובות
1
צפיות
2K
ערן מאיר וינטרוב
ערן מאיר וינטרוב
Y
פול בודי בן 17
תגובות
0
צפיות
476
Y
yan11
A
לוג של שחקן פוטבול שרוצה ללכת לקולג'
9 10 11
תגובות
208
צפיות
17K
A
aviram5

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית