Resource icon

פוטבול,קונג פו וקצת BJJ (וקמצוץ MMA)

סקירה כללית עדכונים (448) דיון גרף התקדמות
nlr666 עדכן/ה את הלוג ״פוטבול,קונג פו וקצת BJJ (וקמצוץ MMA)״:

BJJ W/GI

יום חמישי (אל חמיס):

היוש

אימון BJJ עם GI
אציין שדי הזנחתי את הג'יו ג'יטסו לאחרונה (לא מחשיב את הMMA)
אז כיף לחזור

היינו שישייה,חימום ולעבודה
הפלה לקימורה מעמידה,הפלה לארם-בר
תרגלנו את זה המון

אוסססססססס

60 דק' אירובי סהכ (מחולק)

אחלא יום אל חמיס שבאב


לחצו כדי להרחיב...


קרא את שאר עדכון הלוג...
 
nlr666 עדכן/ה את הלוג ״פוטבול,קונג פו וקצת BJJ (וקמצוץ MMA)״:

MMA بوكس

יום ראשון (אלאה'ד ):

אימון MMA
היינו חמישייה,חימום ולעבודה

אז האימונים עולים רמה (חמדולילה)
קומבוז,קרקע ועוד
ואז סיבובים של ידיים-הפלות-הכנעות (3 דק' EACH)
עשיתי שלושה ברצף,לא קל אבל מאתגר

אימון טוב סהכ
אוסססססס

מתנת היומולדת הקדימה (הדואר בסדר?)
צפה בקובץ המצורף 63910

@frozen מתאים לי לעיניים לא? 🙄

50 דק' אירובי סהכ (מחולק)



ממליץ להאזין לכל מי שעוקב/ת פה
לחצו כדי להרחיב...


קרא את שאר עדכון הלוג...
 
גרף התקדמות

שרשורים דומים

ר
פווארליפטר מתחיל
9 10 11
תגובות
205
צפיות
47K
ר
ראם121
E
פוסט ראשון - עזרה בבניית תפריט בבקשה.
תגובות
0
צפיות
378
E
EstoLoca
ערן מאיר וינטרוב
BJJ + חד"כ = הדרך אל האושר
תגובות
1
צפיות
2K
ערן מאיר וינטרוב
ערן מאיר וינטרוב
Y
פול בודי בן 17
תגובות
0
צפיות
476
Y
yan11
A
לוג של שחקן פוטבול שרוצה ללכת לקולג'
9 10 11
תגובות
208
צפיות
17K
A
aviram5

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית