Resource icon

פוטבול,קונג פו וקצת BJJ (וקמצוץ MMA)

הולך נחמד פלוס, נורא התגעגעתי לחטוף מכות.
מתאמן אצל שי כץ בספרטה בחיפה.
 
nlr666 עדכן/ה את הלוג ״פוטבול,קונג פו וקצת BJJ (וקמצוץ MMA)״:

עדכון לוג: 15/03/21

יום שני (אל תנין):

TSQ 90KG 5X10-הורדתי קצת,הוספתי חזרות

SDL 100KG 3X5

לאנצ'ים 4X8 רגל רגל

כפיפת ברכיים 4X8

כפיפת ירך 3X12

הרמת עקבים

50 דק' אירובי סהכ (מחולק)


אימון קליל סהכ


מוכר קצת לא?
@frozen


קרא את שאר עדכון הלוג...
 
נערך לאחרונה:
גרף התקדמות
Back
למעלה תחתית