פוטבול,קונג פו וקצת BJJ (וקמצוץ MMA)

[nlr666]

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״פוטבול,קונג פו וקצת BJJ (וקמצוץ MMA)״:

עדכון לוג: 30/12/21

יום חמישי:

קונג פו
אימון קליל יחסית,חישולים ועבודת 2 על 1

תהיו אנשים טובים (כי אני בטוח לא)

90 דק אירובי

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Black Beard of Death]

חוזר על זה שוב,
אין סיבה להיות אדם טוב.

 

[nlr666]

חוזר על זה שוב,
אין סיבה להיות אדם טוב.

לך תגיד את זה לסיפו שאומר את המשפט הזה אחרי כל אימון במשך 32 שנה..

 

[BeN35]

בטן מפלדה יש לך אה

 

[nlr666]

בטן מפלדה יש לך אה

משומן רווי

בחישולים זה היה ידיים ורגליים

 

[BeN35]

משומן רווי

בחישולים זה היה ידיים ורגליים

ידיים ורגליים לגוף? או גם לפנים?

 

[הברווזון המכוער]

בוטן מפלדה יש לך אה

 

[nlr666]

ידיים ורגליים לגוף? או גם לפנים?

לחשל פנים?כפרע,אנחנו לא שאולין
@הברווזון המכוער
מי כמוך יודעת

 

[BeN35]

לחשל פנים?כפרע,אנחנו לא שאולין
@הברווזון המכוער
מי כמוך יודעת

כבר ראיתי דברים בעבר..
אבל בטח אתה לא מרגיש את הלואוקיק של אף אחד 😉

 

[nlr666]

כבר ראיתי דברים בעבר..
אבל בטח אתה לא מרגיש את הלואוקיק של אף אחד 😉

בוא נגיד שלוקח לזה יותר זמן להגיע 😛

 

[BeN35]

בוא נגיד שלוקח לזה יותר זמן להגיע 😛

יותר בכיון דגדוג חח

בספרינג קל,מותר ״לתפוס״ מידלקיק?
ומשם יד על צאוור,ובעזרת רגל ימין,מבצע הפלה.
פרנקו דאז עבד איתנו חזק על זה..

 

[nlr666]

בספרינג קל,מותר ״לתפוס״ מידלקיק?

בדרכ מגדירים מראש

 

[BeN35]

בדרכ מגדירים מראש

עושה חזק לחזור ולקבל מכות!

 

[nlr666]

עושה חזק לחזור ולקבל מכות!

אני לא משתגע

 

[nlr666]

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״פוטבול,קונג פו וקצת BJJ (וקמצוץ MMA)״:

עדכון לוג: 31/12/21

יום שישי:

DL 250KG 1X5

220KG 4X5

כמה חלטורים

45 דק אירובי

שבת שלום



לקרב מחדש את הלב שלך לשלי.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[BeN35]

מדהים,לא פחות!

 

[nlr666]

מדהים,לא פחות!

הרבה פחות חח

 

[Black Beard of Death]

סעאחתק. לא קרוב.

 

[nlr666]

סעאחתק. לא קרוב.

כמה ימים וזה בא

 

[nlr666]

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״פוטבול,קונג פו וקצת BJJ (וקמצוץ MMA)״:

עדכון לוג: 01/01/22

יום שבת :

השלמה משישי:

PSQ 160KG 4X3



שבוע טוב

סהכ אירובי השבוע :370 דק'

מג: דו ספרתי 🙄

קרא את שאר עדכון הלוג...