טקסס
- פותח/ת השרשור dox
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
3,043
כמה הצלחת לפני שבוע?
בגדול, אתה צריך לחשוב טוב עם עצמך אם הכשל היה כשל שנגרם בגלל חוסר התאוששות בין אימונים בגלל דברים שקשורים אלייך (תזונה, שינה, פעילות גופנית נוספת), או כשל טכני. במצב כזה הייתי חוזר על המשקל.
אם הכשל הוא כשל שחזית שיגיע בשלב מסויים כי השבועות האחרונים כבר מאוד קשים, אפשר לעבור בעצימות דדליפט לשלשה כבדה ולהמשיך משם.
בגדול, אתה צריך לחשוב טוב עם עצמך אם הכשל היה כשל שנגרם בגלל חוסר התאוששות בין אימונים בגלל דברים שקשורים אלייך (תזונה, שינה, פעילות גופנית נוספת), או כשל טכני. במצב כזה הייתי חוזר על המשקל.
אם הכשל הוא כשל שחזית שיגיע בשלב מסויים כי השבועות האחרונים כבר מאוד קשים, אפשר לעבור בעצימות דדליפט לשלשה כבדה ולהמשיך משם.
