רציתי לדבר איתכם .
בשבועיים האחרונים אני מתחיל להראות סימנים של ייאוש מאורז .
אני פשוט לא מצליח לסיים אותו .
אוכל בכוח כמובן . אוכל אותו ביחד עם מים בשביל לא להרגיש את הטעם .
כאילו הטעם כבר ייצא לי מכל החורים .
בדר"כ אני אוכל שתי ארוחות אם אורז וחזה עוף . 180 גרם אורז לפני בישול . פעמיים ביום .
ו-130-150 גרם חזה עוף לפני בישול .
החזה עוף אין לי איתו כל כך בעיה בעיכול אם האורז זה קצת יותר בעיה .
הגעתי למצב שאני מחלק את האורז לנגיד 200 גרם 200 גרם 200 גרם 200 גרם . (אחרי בישול ).
לפי דעתי אני חושב שמערכת העיכול שלי במצב לא טוב . לפי ההרגשה .
יש ימים שאני מקיא אחרי האורז בדר"כ .
אני מעלה כל פעם 150 קלוריות כל תחילת שבוע בשביל לעלות במשקל כל שבוע .
אני 80.6 קילו , 178 ס"מ .
24/02/19- 79.6 , 4287 קלוריות .
24/02/19-03/03/19- 79.5 , 4340 קלוריות .
03/10/19-10/3/19- 80.4 , 4490 קלוריות .
10/3/19-24/03/19- 80.1 , 4597 קלוריות .
24/03/19-31/03/19- 80.6 , 4747 קלוריות .
מה אתם ממליצים לי לעשות .
אני מודע לזה שאני לא אוכל את כל הקלוריות ביום כמו שרשום כמעט כל ארוחה אני משאיר קצת מהאוכל . אולי - 150-200 קלוריות מהסך הקלורי ביום.
בשבועיים האחרונים אני מתחיל להראות סימנים של ייאוש מאורז .
אני פשוט לא מצליח לסיים אותו .
אוכל בכוח כמובן . אוכל אותו ביחד עם מים בשביל לא להרגיש את הטעם .
כאילו הטעם כבר ייצא לי מכל החורים .
בדר"כ אני אוכל שתי ארוחות אם אורז וחזה עוף . 180 גרם אורז לפני בישול . פעמיים ביום .
ו-130-150 גרם חזה עוף לפני בישול .
החזה עוף אין לי איתו כל כך בעיה בעיכול אם האורז זה קצת יותר בעיה .
הגעתי למצב שאני מחלק את האורז לנגיד 200 גרם 200 גרם 200 גרם 200 גרם . (אחרי בישול ).
לפי דעתי אני חושב שמערכת העיכול שלי במצב לא טוב . לפי ההרגשה .
יש ימים שאני מקיא אחרי האורז בדר"כ .
אני מעלה כל פעם 150 קלוריות כל תחילת שבוע בשביל לעלות במשקל כל שבוע .
אני 80.6 קילו , 178 ס"מ .
24/02/19- 79.6 , 4287 קלוריות .
24/02/19-03/03/19- 79.5 , 4340 קלוריות .
03/10/19-10/3/19- 80.4 , 4490 קלוריות .
10/3/19-24/03/19- 80.1 , 4597 קלוריות .
24/03/19-31/03/19- 80.6 , 4747 קלוריות .
מה אתם ממליצים לי לעשות .
אני מודע לזה שאני לא אוכל את כל הקלוריות ביום כמו שרשום כמעט כל ארוחה אני משאיר קצת מהאוכל . אולי - 150-200 קלוריות מהסך הקלורי ביום.
