תשובות של אולטרה סאונד בבקשה עזרה

[Davidlaid]

קיבלתי תשובות של האולטרה סאונד וכתוב ככה
קרע חלקי בחלק דרסטלי של שריר triceps lateral מה זה אומר?
הרופאת משפחה לא יודעת כלום והפנתה שוב לאורטופד.
לחוץ רצח,מה עושים עכשיו...
הרופאה לא הביאה פיזיוטרפיה,ואמרה לקבוענתור לאורטופד שהוא רק עוד חודש...
בנוסף כתוב גם שהשריר triceps lateral head עם הפסקה של מבנה פיבריכלרי בלתי הוומגני אקוגני המתאים לקרע חלקי בחיבור לגיד.
אז לא הבנתי אם זה קרע בשריר או בגיד כי הרופאת משפחה אמרה שזה בשריר..
אם מישהו יכול לעזור אשמח מאוד!
@kotzer

 

[Grizzly Bear]

צחקתי אח

אי אפשר לדעת מאיזה תרגיל זה,אימון האחרון לפני הפציעה היה לי סקואט,המנח של היד היה בעייתי כי סגרתי אגודל אז אני לא ממהר להאשים את הבנץ פרס,בגדול תוכנית push pull legs עם ניהול עומסים.

בגלל זה אתה צריך לנתח את מה שאתה עושה. יכול להיות מתרגיל מסויים ויכול להיות מכמות מוגזמת של תרגילים/ סטים.

 

[Davidlaid]

בגלל זה אתה צריך לנתח את מה שאתה עושה. יכול להיות מתרגיל מסויים ויכול להיות מכמות מוגזמת של תרגילים/ סטים.

קשה מאוד לדעת שזה קורה פעם ראשונה

 

[Davidlaid]

אין לי ספק שאפשר להחלים מזה לגמרי.
אני לא מכיר את הקרע הספציפי שלך. אבל כל הקרעים שראיתי אצל חברים, הם החלימו לגמרי, וחזרו חזקים, ולמדו מהטעויות.
תנסה לגשש עם האורטופד מה גורם לקרע כמו שלך, ולהימנע מזה בעתיד. חבר שלי קרע את החזה בגלל שהוא היה על דיאטה דלה בחלבון, לא מומלץ לנסות את זה.

הייתי אומר לקבוע תור עכשיו, ולחכות להפניה של רופא אחרי שאתה קובע תור, זה יכול להיות המתנה ארוכה עד שיהיה לך תור. או שתקבע בפרטי.

הייתי אצל פיזיו,הוא אמר שאין מה לעשות פיזיוטרפיה ושזה יעבור לבד wtf

 

[McGregor]

הייתי אצל פיזיו,הוא אמר שאין מה לעשות פיזיוטרפיה ושזה יעבור לבד wtf

זה לא כזה תלוש מהמציאות, אם אתה רוצה להיות שקט לך לקבל עוד חוות דעת מפיזיותרפיסט אחר.

 

[Davidlaid]

זה לא כזה תלוש מהמציאות, אם אתה רוצה להיות שקט לך לקבל עוד חוות דעת מפיזיותרפיסט אחר.

זה חיובי מבחינתי נכון? זה פציעה קלה הוא טוען.

 

[McGregor]

זה חיובי מבחינתי נכון? זה פציעה קלה הוא טוען.

ללא ספק.

 

[Davidlaid]

ללא ספק.

הוא התחיל לשאול על חומרים שאני לוקח
כנראה שחומרים מייבשים את השריר.
למרות שאני טבעי לחלוטין natty4ever

 

[frozen]

כנראה שחומרים מייבשים את השריר.

אה?

 

[Davidlaid]

אה?

מה לא הבנת,הוא טען שיש חומרים שמגבירין את הסיכון לקרע בשריר,אם זה נכון או לא איני יודע חח

 

[frozen]

מה לא הבנת,הוא טען שיש חומרים שמגבירין את הסיכון לקרע בשריר,אם זה נכון או לא איני יודע חח

על זה בדיוק אמרתי "אה?"
הוא חתיכת קשקשן

 

[Davidlaid]

על זה בדיוק אמרתי "אה?"
הוא חתיכת קשקשן[/QUOTE
אולי התכוון לקראטין אנא ערף,גם טרן מייבש?

 

[frozen]

אין דבר כזה לייבש שריר

 

[Davidlaid]

אין דבר כזה לייבש שריר

הור טוען שאפשר להתאמן כרגיל ו'זה רחוק מקרע מצא,זה קרע דרגה 1 2 מקסימום

 

[frozen]

תן לזה להחלים,אל תסתכן בלהגדיל את הקרע

 

[kotzer]

הייתי אצל פיזיו,הוא אמר שאין מה לעשות פיזיוטרפיה ושזה יעבור לבד wtf

בהחלט אפשרי, יכול להיות שזה כל כך קל שהשריר לא צריך שיקום.
פשוט תנוח מעט, וכשאתה חוזר תתחיל ממשקלים קלים ותעלה לאט לאט. לפעמים אנחנו צריכים פציעה כדי להזכיר לנו לא להגזים באימונים

מה לא הבנת,הוא טען שיש חומרים שמגבירין את הסיכון לקרע בשריר,אם זה נכון או לא איני יודע חח

סטרואידים מעלים את הסיכון לקרע של השריר מהעצם כי קצב ההתקדמות של השריר נהיה גבוה יותר מזה של הגידים

 

[Davidlaid]

בהחלט אפשרי, יכול להיות שזה כל כך קל שהשריר לא צריך שיקום.
פשוט תנוח מעט, וכשאתה חוזר תתחיל ממשקלים קלים ותעלה לאט לאט. לפעמים אנחנו צריכים פציעה כדי להזכיר לנו לא להגזים באימונים


סטרואידים מעלים את הסיכון לקרע של השריר מהעצם כי קצב ההתקדמות של השריר נהיה גבוה יותר מזה של הגידים

יהיה בסדר אח,
יש לי שאלה בנוגע ל"איכות שריר" יש לי חבר טבעי לגמרי,שהידיים שלו,יותר נכון היד קדמית שלו מאוד איכותית,זה נשמע מאוד מוזר וקשה להסביר במילים,זה נשמע שאלה של ילד שלא מבין,אבל זו שאלה אמיתית,חוץ מגנטיקה זו גם דרך אימונים? הוא טוען שזה גם צורת אימונים,הוא עובד רק בילדינג,יש לזה קשר לדעתך?

 

[frozen]

מה זה יד איכותית?
גודל?
אחוז שומן נמוך?
צורה?
אורך שריר?

אין דרכים מיוחדות לעבוד על הבייספס חוץ מדגשים לראש הארוך או לראש הקצר.

חוץ מאחוז שומן וגודל,הכל זה גנטי

 

[Davidlaid]

מה זה יד איכותית?
גודל?
אחוז שומן נמוך?
צורה?
אורך שריר?

אין דרכים מיוחדות לעבוד על הבייספס חוץ מדגשים לראש הארוך או לראש הקצר.

חוץ מאחוז שומן וגודל,הכל זה גנטי

קשה להסביר במילים,יד עבה ורואים ממש שריר,זה כנראה מסת שריר גבוהה מאוד ואש נמוך

 

[kotzer]

קשה להסביר במילים,יד עבה ורואים ממש שריר,זה כנראה מסת שריר גבוהה מאוד ואש נמוך

אז אני חושב שענית לעצמך. תעבוד על בניית מסת שריר בבייספס ותהיה באחוז שומן נמוך

 

[Davidlaid]

אז אני חושב שענית לעצמך. תעבוד על בניית מסת שריר בבייספס ותהיה באחוז שומן נמוך

הולך לרדת לחד ספרתי,הפציעה לא תעצור שום דבר אח,תודה על העזרה הלא מובנת מאליו,על כל ההודעות האלה.