קושי בדדליפט בגלל האחיזה
- פותח/ת השרשור ASAFABADI
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
אל תתקרב לזה.
אני גם עושה 200 ויותר בלי מגנזיום. אבל במשקלי שיא שלך לא תצליח בלעדיו.
כזה https://www.amazon.com/Cruz-Magnesium-Carbonate-Carbonato-Magnesia/dp/B01BW2PHT8.
נק' מוניטין:
10,872
יש לך משהו נגד מגנזיום? או סתם אתה לא מרגיש צורך
נק' מוניטין:
194
מה רע ברצועות ?
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
אם אפשר בלי, אני מעדיף בלי כדי לחזק את הגריף.
רצועות גורמות לכך שהאמות בקושי עובדות, וזה יכול לגרום לגריף שלך לפגר.
כך שתוכל למשוך 200 ק"ג או יותר, אבל בלי רצועות רק 150.
מה החיסרון?
רצועות פסולות בתחרות.
אמות חלשות זה באסה.
נק' מוניטין:
4,274
- ספרטה 302
טיפשי, לא משפר את האחיזה שלך, אין צורך כמתאמן שרוצה באמת להתחזק.
אתה חזק רק כמו החלק הכי חלש שלך, אם יש לך דדליפט 160 והגריפ שלך נכשל ב100, יש לך דדליפט 100.
נק' מוניטין:
4,274
- ספרטה 302
נק' מוניטין:
194
אני לא מדבר על דדליפט , נניח פולי עליון או שראגס, מרגיש שהאמות שלי מגבילות אותי בתרגילים האלה אז הוספתי רצועות,
וככה אני מרגיש שהחלקים שהתרגילים האלה אמורים לעבוד עליהם באמת עובדים וגדלים ולא נתקעים בגלל אמות
מה דעתכם?
נק' מוניטין:
4,274
- ספרטה 302
בחזרות גבוהות עוד ניחא,ודיברנו פה על דדליפט.
האחיזה שלך בשראגס לא רלוונטית כי זה לא תרגיל שמטרתו לחזק אחיזה(אצל רוב האנשים)
בדדליפט אתה צריך אחיזה חזקה.
נק' מוניטין:
194
אבל לא דיברתי על דדליפט:s49:
שאלתי מה רע ברצועות בתרגילים כמו פולי עליון או שראגס
