קושי בדדליפט בגלל האחיזה

[ASAFABADI]

היום סוף סוף כנראה הגעתי למשקל שהרגשתי שהמוט כבר יכול ליפול לי מהיד כשאני עולה בגלל הגריפ, אני מחזיק את המוט רגיל כששני כפות הידיים שלי פונות אלי, לשנות לגריפ שאחד כלפי והשניה כלפי חוץ וככה לא תהיה לי את הבעיה הזאת?

 

[Hamster]

זה בלי רצועות, אבל אני מסכים איתך.

צודק, עברתי על ההודעות שלו שוב, טעות שלי.
הטענה שלי עדיין זהה, זה משקל של מתאמן מתחיל בSS

 

[אריק12]

אולי הם לא גבוהים אבסולוטית אבל יחסית למ.ג שלי זה כבר די גבוה

ושוב, לא יצא לי לשמוע על קריעה אחת של הבייספ במשקלים שכפולים מהמשקל שאתה מרים.

 

[ASAFABADI]

טוב אז נראלי שאני אנסה לראות איך עובד לי עם אחיזה משולבת ומשם נתקדם, אני אקפיד להחליף כל סט את הידיים.
להמשיך מאותם משקלים או שאני אצטרך להוריד במשקל כדי להתרגל לאחחיזה החדשה?