נק' מוניטין:
3,578
אוקי זה ממש מקרה קלאסי לצרות של עשירים.
התחלתי מסה של 1700 קלוריות לאחר שהייתי חודש בניטרלי (1400+-) עליתי באופן מתון 2 קילו ואפשר לראות שיפור ענקי בגוף. אבל עכשיו אני תקועה והשבוע אפילו ירדתי במשקל. אני לא מבצעת שום אירובי במכון(גג 5 דקות חימום על הליכון והגזמתי) אבל כן הולכת יחסית הרבה ומשתדלת לא לשבת יותר מידי.יכול להיות שאני יותר פעילה ממה שאני חושבת? ושהפעילות הלא יזומה מחזירה אותי לניטרלי? לאכול יותר מ1700 מרגיש לי מטורף.(לא מתלוננת חלילה,קיבה של גבר...דיברנו על זה)
הפיתרון הוא פשוט לעלות בעוד 100-200 קלוריות ולראות איך מתקדם?
אבל כשחושבים על זה:
1.יכול להיות שהניטרלי שלי הוא יותר גדול והחריגות בסופש הם בעצם מה שעזרו לי לעלות במשקל
2.התזונה שלי עשירה מאוד בחלבון ושומן לעומת הפחמימה שמקורן בעיקר מירקות,אז אולי ה1700 הן לא באמת 1700
התחלתי מסה של 1700 קלוריות לאחר שהייתי חודש בניטרלי (1400+-) עליתי באופן מתון 2 קילו ואפשר לראות שיפור ענקי בגוף. אבל עכשיו אני תקועה והשבוע אפילו ירדתי במשקל. אני לא מבצעת שום אירובי במכון(גג 5 דקות חימום על הליכון והגזמתי) אבל כן הולכת יחסית הרבה ומשתדלת לא לשבת יותר מידי.יכול להיות שאני יותר פעילה ממה שאני חושבת? ושהפעילות הלא יזומה מחזירה אותי לניטרלי? לאכול יותר מ1700 מרגיש לי מטורף.(לא מתלוננת חלילה,קיבה של גבר...דיברנו על זה)
הפיתרון הוא פשוט לעלות בעוד 100-200 קלוריות ולראות איך מתקדם?
אבל כשחושבים על זה:
1.יכול להיות שהניטרלי שלי הוא יותר גדול והחריגות בסופש הם בעצם מה שעזרו לי לעלות במשקל
2.התזונה שלי עשירה מאוד בחלבון ושומן לעומת הפחמימה שמקורן בעיקר מירקות,אז אולי ה1700 הן לא באמת 1700
![אני=]](https://data.lbs.co.il/avatars/m/29/29787.jpg?1564955994){kind=avatar}
