הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

אחר אשכול השאלות המפגרות

מצב
השרשור נעול
Mike Bikov

Mike Bikov

מנהל אתר
103,293
12,431
מנהל
נק' מוניטין:
58,708
0
103,293
12,431
טוב נרכז הכל, אני יודע שלחלקכם יש הרבה לשתף את חברי האתר ואתם מתביישים אז נעשה זאת באשכול מרוכז ונגמור עם הבולשיט.
יאללה שוט


המשך לאשכול: http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=5979
 
סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
נכתב ע"י Matan-TS:
יש לי שאלות קטנות-
כשאני עושה כפיפות מרפקים בעמידה ודאמבל ארנולד פרס לכתפיים בישיבה, צריך משענת לגב? אפשר לעשות אותם בלי משענת או שצריך? ואם צריך, אז לגב התחתון, לעליון או לשניהם?
ועוד שאלה, כפיפות בטן לעשות 3 סטים כפול המקסימום או לעשות אותו מספר חזרות בסטים?
לחצו כדי להרחיב...

לגבי בטן לדעתי תעשה 12X3 עם משקל (למרות שסקוואט כבד ודדליפט יבנו לך בטן חזקה מאוד)

לגבי השאלה הראשונה-לא הבנתי:s49:
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י SweetBamba:
לגבי בטן לדעתי תעשה 12X3 עם משקל (למרות שסקוואט כבד ודדליפט יבנו לך בטן חזקה מאוד)

לגבי השאלה הראשונה-לא הבנתי:s49:
לחצו כדי להרחיב...

כן אני אתחיל לעשות את זה..
ושאלה חדשה- כשאני עושה דאמבל פרס עדיף בעמידה או בישיבה? ואם בישיבה אז צריך משענת לגב עליון או תחתון איך להשעין את הגב
 
Upvote 0 Downvote
אוקי היה לי שינוי במערכת בבצפר ועכשיו יש לי הרבה יותר זמן פנוי אז.. כדאי ללכת למכון כושר בבוקר?
 
Upvote 0 Downvote
בדדליפט עדיף אחיזה משולבת בלי מגנזיום או רגילה עם מגנזיום (יותר נוח לי רגילה עם מגנזיום)?
 
Upvote 0 Downvote
בשלב מסויים גם עם מגנזיום יתחיל להיות לך קשה, אז בינתיים רגילה עם מגנזיום לדעתי.
 
Upvote 0 Downvote
Upvote 0 Downvote
מתי מומלץ לשלב את החגורת גב שהמשקלים מתחילים להיות כבדים או שמרגישים את זה ? או שביכלל לא חייבים לשלב חגורת גב
 
Upvote 0 Downvote
כל עוד אתה קורא לזה חגורת גב, אסור לך להשתמש בה.
 
Upvote 0 Downvote
בשביל זה יש את אשכול שאלות המפגרות .. ודווקא הרצתי חיפוש על זה ובנאדם פתח אשכול עם הכותרת חגורת גב והוא דווקא קיבל 3 דפים עם תגובות אבל אף אחת לא הייתה קטנונית כמו שלך ...
http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=18798
אני בטוח שאם זה היה מישהו אחר אז הוא היה מקבל תשובה לא שאני אומר שיש לך משהו נגדי ספציפי אבל הבנת את הכוונה שלי אבל תיהיה בריא בנאדם
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י Chicago:
בשביל זה יש את אשכול שאלות המפגרות .. ודווקא הרצתי חיפוש על זה ובנאדם פתח אשכול עם הכותרת חגורת גב והוא דווקא קיבל 3 דפים עם תגובות אבל אף אחת לא הייתה קטנונית כמו שלך ...
http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=18798
אני בטוח שאם זה היה מישהו אחר אז הוא היה מקבל תשובה לא שאני אומר שיש לך משהו נגדי ספציפי אבל הבנת את הכוונה שלי אבל תיהיה בריא בנאדם
לחצו כדי להרחיב...

מעניין, אני מצאתי בחיפוש הרבה יותר מדי. אבל בזמן שהיית עסוק בלהיעלב כמו ילד קטן, לא הבנת שאם אתה קורא לדבר הזה חגורת גב, אתה לא מבין את התפקיד שלה ואין לך מה לשים אותה.

ולשאלתך - זה לא משנה. תשים חגורה כשנראה לך ותראה.
 
Upvote 0 Downvote
לאו דווקא נעלבתי פשוט אמרתי לעצמי מה הבעיה שלו לענות שניה במקום להביא תשובה מעצבנת כמו "כל עוד אתה קורא לזה חגורת גב, אסור לך להשתמש בה." לזה התכוונתי בגדול אבל זכותך לעשות מה שבא לך זה הכל
אבל הבנתי את כוונתך שאם כל עוד אני קורא לזה חגורת גב אז זה אומר שאני לא מבין בזה משמע אני לא צריך את זה עדיין ... אבל ככה אני מה לעשות 😉
 
Upvote 0 Downvote
שאלה די מפגרת אבל לא מצאתי לה הסבר-
למה היי באר סקוואט לא פוגע בעצם בברכיים? הרי בלואו באר מאוד נזהרים מהגלישה הזאת של הברכייים, ובהיי באר היא מאוד מוגזמת (אני מודע לכך שזה בגלל המנח של הגב, אבל האם לא עדיף כבר שהגב יהיה במנח אחר כדי לא לפגוע בברכיים?)
תודה לעוזרים
 
Upvote 0 Downvote
מצב
השרשור נעול

שרשורים דומים

ס
שאלת השאלות!
תגובות
4
צפיות
499
frozen
frozen
O
| "אשכול הטכניקה הגדול" - מעריך מאוד את העוזרים.
תגובות
7
צפיות
1K
Yeti
Yeti
Grizzly Bear
אשכול שאלות על תזונה ואימונים
2
תגובות
25
צפיות
1K
kotzer
kotzer
D
ייעוץ 
חטטתי בכמה אשכולות ולא מבין למה היועצים נגד אימוני נפח
2 3
תגובות
54
צפיות
7K
White Walker
White Walker
Hello2You
דיון 
אשכול SS הגדול
2 3
תגובות
41
צפיות
5K
Beast and cheat
Beast and cheat

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית