A1B1-A2B2 [הוסר]

[BeN35]

תהיה מרוצה חביבי
הכל עלה ברוך השם

אני בטוח שזה מלקיחת הדם
אכלתי טוב דווקא אחרי הצום
ואפילו פאוור נאפ
ועדין לא זזה רוורס

 

[BeN35]

BeN35 עדכן/ה את הלוג ״Low Test High Candito״:

עדכון לוג: 20/01/21

אימון C
פרס :62x5x3
*הקפדתי על מנוחה במקסימום של 5 דק,קשה מאתגר אבל עלה
בנץ : 3x5x80
פה המנוחה היתה גדולה יותר,הכתפיים כבר בערו
נחתי משו כמו 7 דק.
אפ רייט ראו : 3x12x40 מוט דבליו
שרגס : 3x15x60 דמבלים

חשוב לי לדעת באמת,אתם מצליחים לאחר הפרס,ללחוץ חזה עם משקל כבד?
סתם לדעת לא משווה את עצמי לאחר

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[nlr666]

בדרכ הבנץ יהיה לפני הפרס
או שתהיה הפרדה בין התרגילים

אבל זה כבר משתנה בהתאם למטרה וכו וכו

 

[BeN35]

BeN35 עדכן/ה את הלוג ״Low Test High Candito״:

עדכון לוג: 21/01/21

אימון D
דדליפט : 109.5x1x5 הוספה בטוטאל של 2.5
70x3x5 סקאווט בינוני
מתח עם גומייה : 3x12 (ואו! הרגשתי את הגב בפאמפ מטורף,מהדדליפט ומהכיווץ בסקאווט)
One arm row 40x3x12
יד אחורית בפולי עליון : 2x12

טוב,ללא ספק שדדליפט מתחיל לתת אותותיו,כתרגיל האהוב

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[nlr666]

היית מעגל ל110 😁

כמה שוקל כבר ?

 

[BeN35]

92-93
״״אנסה״״ לעצור פה ורק לחטב
מבלי לרדת עוד הרבה

 

[nlr666]

93

זה המספר שלי בפוטבול 🙄

האמת שזה גם המטרה שלי בסופו של דבר,להישאר סטטי על משקל מסוים (95-100)
ולשפר יכולות ונראות

 

[BeN35]

BeN35 עדכן/ה את הלוג ״Low Test High Candito״:

עדכון לוג: 24/01/21

אימון A בוצע
בנץ פרס : 3x5x98.5 התקדמות של 1.5 קג בטוטל
*זמני מנוחה משו כמו 5 דק בין הסטים

פרס: 5X5X52.5

לחיצה צרפתית 3X12X35.5
פשיטת יד לאחור דמבל 3X12X10


**התקדמתי נכון במעט מעט,כי פחדתי להיכשל
לא הייתי במיטבי,הייתי עצבני מאוד,לאחר ריב פיצוצים עם השכן!
מבאס
כמה נדחה לי ה100 קילו

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[הברווזון המכוער]

BeN35 עדכן/ה את הלוג ״Low Test High Candito״:

עדכון לוג: 24/01/21



קרא את שאר עדכון הלוג...

היית צריך לדמיין את השכן שרוע על המוט בעוד מהתקרה יורדים נטיפי ברזל חדים במיוחד.

 

[yujinius]

ריבים עם שכנים זה חרא של דבר 😕 לא נורא, אימון הבא ה 100 יגיע, זה לא יברח לשום מקום 😉

היית צריך לדמיין את השכן שרוע על המוט בעוד מהתקרה יורדים נטיפי ברזל חדים במיוחד.

אני מניח שצחקת (או שלא) אבל ברצינות, אם הייתי עצבני על משהו/מישהו/מישהי זה אף פעם לא עזר לי באימון אלא להיפך, הוציא אותי מהריכוז הדרוש להרמות

 

[הברווזון המכוער]

אני מניח שצחקת (או שלא) אבל ברצינות, אם הייתי עצבני על משהו/מישהו/מישהי זה אף פעם לא עזר לי באימון אלא להיפך, הוציא אותי מהריכוז הדרוש להרמות

צחקתי, אבל מגניב לדעת, תודה.

 

[BeN35]

ריבים עם שכנים זה חרא של דבר 😕 לא נורא, אימון הבא ה 100 יגיע, זה לא יברח לשום מקום 😉

אני מניח שצחקת (או שלא) אבל ברצינות, אם הייתי עצבני על משהו/מישהו/מישהי זה אף פעם לא עזר לי באימון אלא להיפך, הוציא אותי מהריכוז הדרוש להרמות

זה מוציא מאיזון !
ואי אפשר לחשוב בצלילות,כי חושבים רק על מה שקרה.
*אני מקווה שיהיה לי שקט מעכשיו

 

[nlr666]

זה מוציא מאיזון !
ואי אפשר לחשוב בצלילות,כי חושבים רק על מה שקרה.
*אני מקווה שיהיה לי שקט מעכשיו

יש לך בעיה שמצריכה פיתרון מיוחד?

 

[BeN35]

יש לך בעיה שמצריכה פיתרון מיוחד?

עברה לי בראש המחשבה לקרוא לך!
האמת שזה נושא בעייתי
הוא בעל אופנוע(ופה תיהיה אובייקטיבי)
הוא מכניס את האופונע שלו עד המובאה של הכניסה לבית,ולפעמיים הילדים משחקים בחוץ,ויכולים לגעת באגזוז החם,או שיפול עליהם.
אז ביקשתי להחנות בחוץ,והוא מתרעם ומקלל

 

[nlr666]

ופה תיהיה אובייקטיבי

אשתדל

למה שלא יכסה אותו ותסגרו עניין?
אני משער שזה אופנוע (או קטנוע?) יקר/גניב/כל התשובות נכונות
מה גם שבטח הוא ארגן שם קשירה עם עגינה

ומקלל

זה לא יפה מצידו

 

[BeN35]

מנעול קרציה פלוס שרשרת ברזל כבדה
אופנוע מאוד גניב גויירייד.

כיסוי אומנם יכול למנוע כוויה,אך אם ייפול?
היום אשאיר לו פתק,לשים על רגלית אמצע ולא על הצד.
הוא בחור צעיר אני יודע לאן זה יכול להוביל
לא רוצה ליד הילדים...

 

[nlr666]

גויירייד

🤣🤣🤣
אבל באמת גניב

אך אם ייפול

יש לו רגלית אמצע,ייפול בדחיפה ממש חזקה או טורנדו

היום אשאיר לו פתק

אל
דבר איתו פנים אל פנים,תסביר לו שאץה מבין שהוא חושש מגניבות (בנינו,זה מכה רצינית) ושאין בעיה שיחנה שם,רק שיכסה את הכלי (שזה גם לטובתו) ושישים על רגלית אמצע (גם לטובתו)

 

[BeN35]

בהחלט.
אשאיר פתק,נראה אם ייתייחס

 

[BeN35]

BeN35 עדכן/ה את הלוג ״Low Test High Candito״:

עדכון לוג: 25/01/21

אימון B
סקאווט כבד 85.5x3x5 משקל חדש (הוספה של 1.5)
* לא מעלה המון במשקל,מפני שאין לי קורות בטחון
החמורים צריכים להגיע.
*מנוחה די קטנה 5-6 דק
דדליפט 90x2x5 חבל שלא העלתי משקל !!
גובלט עם הגבהה לעקב 32.5x3x12-15
הרמת עקבים 35x3x20

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[nlr666]

עבודה יפה חביבי