אם אין פרוגרסיב אוברלואד

[Mejor]

פתאום חשבתי על משהו.. אם אני תקוע ולא יהיה פרוגרסיב אוברלואד לאימון שלי, מה יקרה לפלוס קלוריות שאני צורך? יהפכו לשומן?

 

[kotzer]

תראה בגלל שאני די נמוך 1.62 אין לי מתאמנים בגובה ומשקל שלי שמתאמנים רציני שאני יכול להשוות. הכי טוב שראיתי זה מחשבון כח שמראה שאני בהתחלה כזה של האינטרמידייט (חזק מ60 אחוז מהמתאמנים במשקל שלי), אם אני ברמה כזאת ועולה די קצת (2.5 קילו בחודשיים ואפילו 3) זה נורמלי? כי אני נותן 70 לשישיה על 60 קילו משקל גוף

תראה כבר עברנו על זה בעבר, כדי להבין האם זה ספציפית מתאים לך צריך מאמן, קשה לשפוט על בסיס נתונים יבשים