יש לי כזה בחדכ לאחרונה גיליתי אחלה מוט מה שכן מרוב שהוא מחוספס הידיים נראות כאילו משאית דרסה אותך
גרף ההתקדמות עודכן לאחרונה ב-4/8/21
נק' מוניטין:
3,728
- פותח/ת השרשור
- #42
איפה אתה מתאמן שיש לכם טקסס במכון?
נק' מוניטין:
7,568
זה נחשב לעלית המוטות?
נק' מוניטין:
3,728
- פותח/ת השרשור
- #44
זה לא מוט שקונים בארץ ומכונים בפרט נגיד כבה
נק' מוניטין:
3,728
- פותח/ת השרשור
- #46
אני גם הופתעתי ככה ..
אתה תופתע עוד יותר בקאנטרי קלאב..
המוט היה משמש לפאקינג t bar rows החלטתי סתם להוציא אותו פתאום אני מסתכל בטבעת אני קולט את הדגל של טקסס חחחחחחח
סתכל בלוג שלי העלצי סרטון של הדדליפט עם היוט שחור
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
מרשים.
די הופתעתי כמה רחב אתה עומד, לי מאוד לא נוח לבצע פרונט סקוואט כזה רחב.
ותגיד, אין לך עומס על המפרק של היד?
נשענת די קדימה, הידיים שלך שמרו מהמוט ליפול, זה נראה הרבה עומס.
נק' מוניטין:
3,728
- פותח/ת השרשור
- #49
עדיין על הפרונט ראק, פשוט איבדתי מתח כי הברייס היה פח. עשיתי 2 סטים חימום ודיי התאבדתי על זה
ובלי קשר מאוד נוח לי סקואט רחב, ניסיתי צר ופשוט יש לי כאבי אגן מזה
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
אולי מתאים לך גם סומו דדליפט:up:
נק' מוניטין:
3,728
- פותח/ת השרשור
- #51
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
רגליים ארוכות + נוחות בעמידה רחבה + הוק גריפ + גב מתעגל + משתמש במוט דדליפט = סומו דדליפט.
אלא אם כן אתה מתכנן להגיע למשקל גוף יותר גבוה, נראה שאולי הסומו יהיה עדיף לך.
אבל מצד שני, לדדליפט קונבנציונלי יש הרבה יותר קריאובר לתרגילים אחרים, וההתקדמות איתו יותר יציבה כי זה הרבה יותר כוח מטכניקה לעומת הסומו.
נק' מוניטין:
3,728
- פותח/ת השרשור
- #53
מנגד לזה, אני ממש לא טכני, אני מסתמך על היכולת שלי לטחון משקלים להרים מאשר על דיוק.
וגב עגול ממש לא הולך ביחד עם סומו.
וכמובן, המטרה שלי בקצה היא כוח לא ספציפי, סומו זו הרמה מאוד טכנית שאם אני יתמקצע בא לא בהכרח ישרת את במטרה הזו
פוארליפטינג בקצה זה אמצעי למטרה כרגע
קראתי עוד פעם ודיי אמרנו אותו הדבר:Confused: סתם חפרתי.
נק' מוניטין:
3,728
- פותח/ת השרשור
- #55
חזק בכללי. ראיתי יותר מדי פוארליפטרים שברגע שמוציאים אותם מאזור הנוחות שלהם שזה הרמות היסוד בטכניקה "מושלמת", פתאום הופכים למוגבלים שברירים למרות שיש להם את הכוח להרבה יותר .
טווח קצר זה להתחרות ולבנות בסיס כוח . משם חוזר לאימוני סטרונגמן שלי ככל הנראה
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
יש תחרויות סטרונגמן בארץ?
עם קטגוריות משקל וכל זה?
נק' מוניטין:
3,728
- פותח/ת השרשור
- #57
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
תזמין אותי לתחרות.
מיד אחרי תפנק את הקהל בקרב איגרוף בין שני המנצחים, כמנהג סטרוגמן.
מקסימום נביא מישהו מתחום ההורדת ידיים לקרב, כי למה לא.
נק' מוניטין:
3,728
- פותח/ת השרשור
- #59
תבוא לאימון אם באלך מקסימום אחר כך קרב עד המוות
מליון דולר אין לי מקסימום יש ביטוח לאומי
נק' מוניטין:
661
האמת שממש מעניין אותי איך פאוורליפטר יתמודד עם סטרונגמן. מעניין אותי כמה זה משפיע אחד על השני (כי ברור שזה משפיע)
