הלוג של השמן החלש מהצד האפל- Log Batata

[tuxlight]

חח.. אין על מכונות

אגב.. בסט האחרון של הסקוואט [הכבד] .. נכנסתי בחגורה לחור אחד פחות בלי לשים לב.. [חבל ששמתי לב לזה רק בסט האחרון ולא בכל החימום [שאני יכול הלכנס לחור הזה] .. כי זה טיפה הפתיע אותי בסקוואט עצמו]

 

[tuxlight]

שבוע 4 - יום נפח

סקוואט:

142.5 * 5 * 5

לא היה כיף בכלל.. אבל היה יותר קל מ ה 140 ..

בנץ':

82.5 * 5 * 5

סבבה

דדליפט רומני:

120 * 5 * 5

גם אחלה

האימון התעקב לי תחת בגלל שחיכיתי חצי שעה למוט שיתפנה לי לדדליפט רומני.. X_X

בכל מקרה.. יאלה PRים בחמישי

 

[EMZ]

אני גם רוצה ככה סקוואט :(

 

[tuxlight]

את תגדל תחת ענק כמו שיש לי

 

[EMZ]

אחרי התקופת מבחנים והחיטוב זה יקרה.

 

[MOONLight]

אחרי התקופת מבחנים והחיטוב זה יקרה.

יאללה כוסית - אתה שקלת 64 קילו.

 

[EMZ]

גם שקלתי פעם 4 קילו. אז?

 

[tuxlight]

גם שקלתי פעם 4 קילו. אז?

תשמע אני עם ליאור 🤡

 

[MOONLight]

גם שקלתי פעם 4 קילו. אז?

מאיפה אז קבלת את החלבון 😃

 

[EMZ]

שמנים, לא כולם 1.90.
יש גם גמדים בעולם.

 

[tuxlight]

שמנים, לא כולם 1.90.
יש גם גמדים בעולם.

אני 1.78-1.80
ליאור עמוד חשמל


אגב.. לשקול 64 על כל גובה זה לא בסדר

 

[MOONLight]

אני 183 משהו כזה. ואני גם אשכנזי 🥷

 

[EMZ]

חוצמזה יא קקות, אם הייתה לכם את המחלה שלי ודלקת כל שני וחמישי כבר מזמן הייתם פורשים לסקוואט עם דוקים.

 

[tuxlight]

תשמע למאמן שלי היה בעיה במעיים ... 4 שניםה וא לא יכל להתאמן.. ירד 35-40 קילו...
ואחרי שהוא סידר את זה הוא חזר לעניינים ועכשיו הוא שוקל שוב 94-95 קילו..
והוא מרים המון.. אם ראיתם בסרטון מהתחרות.. 190 בנץ'.. 255 דדליפט.. והוא עשה גם 270 סקוואט

 

[MOONLight]

פאקק הוא בהמה רצינית. חזק חזק ממש בין החזקים בארץ לפי דעתי. הוא מוזרק?

 

[EMZ]

שקלתי 64 אחרי אשפול של שבועיים בבית חולים עם אינפוזיה של סטרואידים קטבוליים. תאמינו לי שאני לא מתבכיין סתם. עכשיו אני 84 (הייתי 87 בתחילת חיטוב).

 

[tuxlight]

שקלתי 64 אחרי אשפול של שבועיים בבית חולים עם אינפוזיה של סטרואידים קטבוליים. תאמינו לי שאני לא מתבכיין סתם. עכשיו אני 84 (הייתי 87 בתחילת חיטוב).

סתם צוחקים איתך מיזלמן.. אנחנו יודעים 😘

פאקק הוא בהמה רצינית. חזק חזק ממש בין החזקים בארץ לפי דעתי. הוא מוזרק?

לא.. כרגע הוא לא.. אלב הוא מודע לזה שזה יגיע מתישהו.. כל עוד הוא מתקדם בלי הוא מעדיף בלי

 

[MOONLight]

84 על מטר וחצי?

 

[tuxlight]

שבוע 4 - אימון התאוששות

פרונט סוואט:

82.5 * 3 * 3

פרס:

62.5 * 3 * 3

חתירה:

75 * 3 * 3



קל וכייפי.. יאללה עצימות ו PRים ... רק שילך טוב






ובנושא קצת אחר.. צריך לשנות ללוג את השם.. אם יש הצעות.. למה לא

אני נוטה למשהו פשוט סטייל "הלוג של השמן החלש"

 

[EMZ]

84 על מטר וחצי?

1.76