גם אני מגיב לך פה ולי היה לוג בשם קרקס, ואני משאיר לך אבק בכל דבר שרק תבחר. אז לך תקנה קצת שכל ותכניס אותו טוב טוב לראש, כי כרגע יש לך שם הרבה מקום פנוי.
נק' מוניטין:
12,373
- גו אקטיב - יהוד
ווואווו מה הלך פה בדיון ???? (קוק)
הבן אדם לא רוצה לקבל עזרה מכם אז למה לעזור לו וסתם להיכנס לוויכוחים מיותרים - אלא אם זה למטרת בידור 😃
אפשר לא להסכים ומותר גם לשאול אבל זה דיון ליצנות לגמריי
תקשיב החבר'ה פה מבינים חבלז באימונים תזונה וכל מה שקשור בגדילה - גם אני שייך לאסכולה יותר של הבילדרים ומאלה שיש להם אחוז שומן חד ספרתי - אבל זה לא קשור האנשים פה עושים מבחינתי מלאכת קודש בייעוץ (ואני כמעט שלוש שנים מתאמן וכל הזמן מחדשים לי פה דברים נוספים ומשפרים) ובעזרה ולא רואים שקללל מזה ואתה ואנשים שכמותך מביאים את האם אמא של הקריזה בכך שלא מעריכים עזרה כזאת. לך חפש בפורום אחר נראה כמה שם יעזרו לך.
עכשיו אני הולך להוציא את העצבים בחדר כושר - תודה שעשית לי ת'אימון - אין ספק שאני אצליח בו יש עצבים לפרוק
הבן אדם לא רוצה לקבל עזרה מכם אז למה לעזור לו וסתם להיכנס לוויכוחים מיותרים - אלא אם זה למטרת בידור 😃
אפשר לא להסכים ומותר גם לשאול אבל זה דיון ליצנות לגמריי
תקשיב החבר'ה פה מבינים חבלז באימונים תזונה וכל מה שקשור בגדילה - גם אני שייך לאסכולה יותר של הבילדרים ומאלה שיש להם אחוז שומן חד ספרתי - אבל זה לא קשור האנשים פה עושים מבחינתי מלאכת קודש בייעוץ (ואני כמעט שלוש שנים מתאמן וכל הזמן מחדשים לי פה דברים נוספים ומשפרים) ובעזרה ולא רואים שקללל מזה ואתה ואנשים שכמותך מביאים את האם אמא של הקריזה בכך שלא מעריכים עזרה כזאת. לך חפש בפורום אחר נראה כמה שם יעזרו לך.
עכשיו אני הולך להוציא את העצבים בחדר כושר - תודה שעשית לי ת'אימון - אין ספק שאני אצליח בו יש עצבים לפרוק
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
-1,162
נק' מוניטין:
-1,162
נק' מוניטין:
28,250
מיקי, אני באמת לא מבין מה אתה עושה פה. לא קלטת כבר שכולם לא מבינים פה כלום?
אולי תחפש מקום אחר? פורום ליצנים אישיים בתפוז ישמח לקבל אותך לשורותיו, אני בטוח.
אולי תחפש מקום אחר? פורום ליצנים אישיים בתפוז ישמח לקבל אותך לשורותיו, אני בטוח.
נק' מוניטין:
-1,162
אם היית קורא טוב את מה שכתבתי, היית רואה שכן רשמתי שיש פה אנשים שיודעים וגם הבאתי דוגמאות. וזה מה שאני עושה פה : לומד מהאנשים שיש מה ללמוד מהם.
תסכים איתי, שזה עדיף מאשר להתווכח על כלום ולריב על כל מיני שטויות. 😃
נק' מוניטין:
62,133
איך מר מיקי קובע לאיזה שריר מיועד התרגיל?
נק' מוניטין:
-1,162
לפי השריר העיקרי שעובד בתרגיל, אחרת האנשים היו עושים לחיצת חזה כתרגיל ליד אחורית ומקבילים, ההיפך, כתרגיל לחזה ! למה לא ? הרי שני השרירים האלה עובדים בשני התרגילים.
נק' מוניטין:
62,133
ואיך מר מיקי יודע מה השריר העיקר שעובד בתרגיל?
נק' מוניטין:
-1,162
שלא תבין אותי לא נכון, זה לא אומר שאי אפשר לעשות מקבילים כתרגיל לחזה, פשוט השריר שהכי הרבה יתאמץ בתרגיל זה יהיה תלת ראשי (יד אחורית) ושריר החזה הרבה פחות (וגם לא כל החזה, אלא חזה תחתון ברובו). אז השאלה : למה לבחור תרגיל נוסף לחזה, שבו החזה מעורב במידה מועטה.
אני רק מקווה שלא יהיו עכשיו כל מיני תגובות כמו : איך אתה יודע כמה החזה עובד בתרגיל ?
ושאין דבר כזה כמו שריר עיקרי שעובד. מי שחושב ככה צריך לקרוא קצת ספרים באנטומיה וקיניזיולוגיה. ומי שחושב שספרים וידע גם לא יעזרו לו בנושא, אז המצב שלו אבוד. 😃
נק' מוניטין:
12,373
- גו אקטיב - יהוד
אולי תנעלו ת'דיון המטומטם הזה. זה סתם לא מוסיף כבוד לפורום.
נק' מוניטין:
62,133
אלה בדיוק התגובות שיהיו. איך אתה יודע כמה עובד איזה שריר? ואל תפנה אותי לספרי אנטומיה כי שנינו יודעים שזה לא קשור. אם יש לך את הידע, תענה.
נק' מוניטין:
-1,162
נק' מוניטין:
-1,162
אז אם אלה התגובות שיהיו, המצב אבוד ביותר, כי זה יראה עד כמה האנשים מטומטמים.
אבל אתה לא מתאים לך לשאול שאלות כאלה. ואם אתה מתעקש אז אנטומיה של השרירים זה מה שיעזור לך, וזה כן קשור. אבל עזוב בוא אני אקל עליך ואשאל אותך את השאלה הבאה : יבוא אליך מתאמן מתחיל שלא יודע כלום, ויבקש שתמליץ לו תרגיל בסיסי וטוב או סתם תרגיל עזר, כדי לחזק ולשפר את היד אחורית שלו. יש מצב שתמליץ לו על מקבילים ? סביר להניח שהתשובה היא כן.
ועכשיו אותה שאלה, אבל לגבי שריר החזה. או שתמליץ לו שכיבות סמיכה או לחיצת חזה, לא ?
ועכשיו תחבר את שני הדברים האלה, ותסיק את המסקנות.
---------- התגובה התווספה ב 15:07 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 15:04 ----------
גבר, מה זה תמצא לי ! אתה זה שלא מאמין לעובדות. יש לך אינטרנט, יש לך ידיים, לא? אז תעשה חיפוש בגוגל ותמצא. 😣
---------- התגובה התווספה ב 15:10 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 15:07 ----------
http://www.exrx.net/WeightExercises/Triceps/WtTriDip.html
נק' מוניטין:
9,883
נק' מוניטין:
-1,162
אגב, אם היית קורא קצת היית יודע שיש שני סוגים של מקבילים.
נק' מוניטין:
10,881
אתה יודע שזה שמפריד מריבה חוטף מכות משני הצדדים ?!? 😛
והוא התחיל קודם ... :120ag:
( והדיון התחיל בהשוואה בין פלייס לDIPS לחזה ... ומר מיקי הלקקן מאשים את כולם שלא קוראים טוב והוא בעצמו לא קרא על מה מדובר! וקורא עוינות בהכל !!!)
🙄
נק' מוניטין:
9,883
שרק ינסו, יש לי עבר במכות.
גדלתי הרי בגבעתיים - עיר הפשע והרשע. 😵💫🥊
(או שאולי זה מה שהפך אותי לכזה "משתכנז" 🙄)
