- פותח/ת השרשור
- #22
מסכים איתך
נק' מוניטין:
740
Challenge accepted ? @mishמיש
- פותח/ת השרשור
- #25
לעלות 5 קילו בפרס בשנה זה לא אתגר (במיוחד שאני רוצה לעלות במשקל גוף יותר)
כנראה כל הכבוד
נק' מוניטין:
1,094
- פותח/ת השרשור
- #31
לא כנראה, תודה
עושה בנצ'
איך קפצנו ל5*5?
תחזיר את הכובע לא נראה לי יש מישהו בארץ ששוקל 70 ועושה 100*5*5
נק' מוניטין:
740
- פותח/ת השרשור
- #34
מי?
צריך רק להפוך את זה ללא כנראה (היה חסר לי טיפה בנעילה(אבל החלק הקשה אצלי זה התחתית ואני לא אוהב לעשות גריינדים אז וותרתי))
מאמין שבשבת אעשה חזרה אחת נקייה ואז אפשר לקפל את הלוג
- פותח/ת השרשור
- #36
אני חושב שגריינד זה מתכון לפציעות (אני מאמין שרוב הפציעות זה או להרים פעם אחת מאוד כבד ולפשל איכשהו או הרבה פעמים בטכניקה לקויה)
אני חושב שאני יכול אעשה מחר סטים של 95 אנוח טיפה השבוע וכנראה אצליח בשבת אם אצליח להגיע למכון לפני סוגרים
יאללה אפשר לקפל הכל חברים העניין נסגר 🤡 @elchonon אפשר לשפר את הבנצ' המביך עכשיו
נק' מוניטין:
1,093
או לכוון ל120 פרס?
- פותח/ת השרשור
- #38
לא נראה לי שווה את זה זה, לא זה לא עוד פלטה וזה הרבה השקעה שאפשר לתת לתרגילים אחרים
חוזר לבילדינג בכתפיים היה חודש של נחמד של ליפטינג
נק' מוניטין:
740
חבר טוב שלי לחץ 125 במשקל 72 (בלי עצירה למטה) אני מניח שזה בערך אומר שהוא יכול לתת 100 ל5 על 5, לא נשמע גם מוגזם מידי תאכלס, מרשים מאוד אבל נראלי לא חסר בארץ שיכולים
נק' מוניטין:
1,094
ואוו.
100x5x5 בפרס!
מרשים יותר מכל תרגיל
* כמה זמן מנוחה צריך בין הסטים? יום/יומיים/חודש 😃
