נק' מוניטין:
327
למה?
למה אין פווארליפטימג באולימפיאדה
- פותח/ת השרשור מישמישמישמיש
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
15,122
מעניין על מה נתנו לו שם אדום באמת
נק' מוניטין:
13,122
אתה תראה את זה ללא הפסקה, זה למה שיאי עולם הם תמיד נראים כל כך קלים, כי אם הם באמת ילכו על המקסימום שלהם זה לא יתקבל.
אם למשל המוט מאט אז ההרמה לא עוברת
נק' מוניטין:
15,122
אשכרה. הזיה
נק' מוניטין:
414
הקשתה חריפה בגב מקצרת את טווח התנועה, וכדי לקצר אותו עוד אתה מרחיב אחיזה כמה שמותר ויוצא לך בנצ׳ ליצני קלאסי של פאוורליפטינג תחרותי, כנל לגבי סומו דדליפט של 2 סמ טווח תנועה וסקןןאט סופר רחב ש״שובר מקביל״ אבל בעיקר נראה כמו סומו דדליפט עם המוט על הגב
ליצנות
נק' מוניטין:
7,568
עכשיו אני מבין.
היכן אתה אוחז במוט?
נק' מוניטין:
13,122
בנצ' תחרותי הוא עם מוט שנוגע בחזה עם עצירה, ישבן שתמיד נוגע בספסל, ורגליים עם הרצפה, עם הבדלים בחוקים לגבי הרמת ראש והרמת עקבים.
רוחב האחיזה המקסימלי אני מאמין בכל מקום הוא אצבע מורה על הטבעת.
הרעיון הוא להרים כמה שיותר משקל בגדר החוקים האלה, אצל חלק מהאנשים זה יובי למרפקים מתחת לכתפיים ואצל חלק לא, זה תלוי בהבדלים פיזיולוגיים.
לאדם הממוצע כנראה הקשתה מוגזמת ואחיזה רחבה יעזרו, אבל ממש לא כולם יכולים לעשות זאת, ואלה שתראה בטופ הגיעו לשם לא בגלל שהם "רימו", אלא בגלל שהם בנויים להרים בצורה יעילה מאוד ככה. גם אם תסתכל על רוב הבנצ'רים החזקים ביותר, רובם דווקא אוחזים צר יחסית ועם קשת מינימלית, ככה שזה ממש לא אומר שמה שתיארת זו הדרך הטובה ביותר להרים
זו שטות מוחלטת להגיד את זה. קיצור טווח התנועה בתרגילים האלה פשוט מצריך ממך להפעיל הרבה יותר כוח על כל ס"מ תנועה. הדבר היחיד שהתנוחות האלה נותנות לך זה היכולת להפעיל שרירים שחזקים יותר אצלך בהרמות האלה. בסקוואט רגיל גם מעטים מאוד עושים אותו בעמידה רחבה מאוד, ולרוב אתה תראה אותו רחב בסקוואט עם חליפה ורצועות, שם פשוט קשה מאוד לרדת לעומק בעמידה צרה
נק' מוניטין:
13,122
בתחרות מותר לך לעשות הכל עד שהשופט לא נתן לך פקודה להתחיל, מהרגע שניתנה הפקודה מותר לך בעיקרון רק להתחיל את ההרמה, אולי דברים אפשר לעשות כל עוד זה לא מפר את חוקי ההרמה כמו למשל לחזק את הגב והחזה
נק' מוניטין:
414
סליחה?
מכניקה היא לא משחק סכום אפס סימטרי של משוואה מאוזנת בין טווח תנועה:כח דרוש, שאם אתה מוריד מאחד אתה מקבל באופן שווה העלאה באחר, זו פשוט המצאה פרועה חסרת בסיס או היגיון
זה אפילו לא רק "קצת" לא נכון, אלא 180 מעלות, בבנצ' רחב עם הקשתה חולנית שBEN שאל עליה, הם נכנסים במכוון למנח שהוא חיסרון מכני מובהק ושבו הם חלשים בהרבה ולו רק בגלל שקיצור טווח התנועה הוא -כל כך- משמעותי שהוא מכפר על זה
שאתה אחוז מאד רחב לידי קיצור טווח תנועה בבנצ', אתה למעשה מבטל כמעט לחלוטין את היד האחורית שלך ומעביר את רב העומס ממנה אל שריר קטן וחלש הרבה יותר (כתף), והסיבה היחידה שזה משתלם כי היא כי קיצור טווח התנועה הליצני-טיפוסי של פאורליפטינג מאפשר את זה ומוריד משמעותי את הכח הדרוש
לסיכום, שריר ברוטאלי כמעט תמיד יהיה חלש יותר ממנוף, לכן ב"ספורט" שהמטרה היא להרים כמה שיותר משקל והוא מספיק ליצני כדי לא למנוע ליצנות - אחת הדרכים הכי יעילות לעשות את זה היא עיי משחק עם מנופים לטובת קיצור טווח תנועה, במיוחד בקטגוריית משקל נמוכות שאתה לא רוצה להעלות על עצמך עוד קילוגרמים של שריר ושומן כדי להתחזק, כי אתה לא מעוניין להעלות לקטגוריה אחרת
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
661
לא הבנתי מה אתה רוצה אז שהם יעשו? יוסיפו טווח תנועה גדול יותר אם הם יכולים פחות? יש להם מטרה ברורה- להרים כמה שיותר משקל בכללים הנתונים. כל עוד הם עומדים בכללים האלה למה שהם לא ינסו לקבל כמה שיותר יתרונות?
נק' מוניטין:
414
אם לא ברור הביקורת היא על הספורט ("חוקים") לא על הספורטאים
נק' מוניטין:
661
אז איזה חוק אתה רוצה שיהיה? יש לך איזה נוסח בראש או משהו?
נק' מוניטין:
414
לא הקדשתי לזה מספיק מחשבה וגם אני לא רוצה להסית את הדיון
נק' מוניטין:
7,568
מדהים כמה ״שטח אפור״
יש בין הטבעות שעל המוט
כל אחיזה לכאן או לכאן תשנה את האופציה להעמסת משקל..
נק' מוניטין:
43,460
איך זה נכון? הכוח שאתה מפעיל הוא אותו כוח אם אתה מרים אותו משקל (מסה כפול תאוצה), העבודה המכנית שאתה מבצע בטווח תנועה קצר יותר היא קטנה יותר (כוח כפול דרך).
*אני לא טוען שזה תמיד יותר יעיל לכולם בגלל מבני גוף שונים ושרירים חזקים יותר/חלשים יותר
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
לדעתי סומו דדליפט זה מאוד לגיטימי אם מדובר במוט רגיל, במוט דדליפט אני חושב שזה יתרון לא הוגן וכמו שכתבת, די ליצני הטווח תנועה.
לגבי הבנץ' הרחב, לדעתי צריך היה להגביל רוחב אחיזה לפי קטגוריות משקל לפחות.
לדעתי היתרון שזה מקנה משמעותי מאוד בקטגוריות נמוכות יותר, אך לא רלוונטיות בקטגוריות גבוהות מאוד, כנ"ל בדדליפט.
הסקוואט רק רלוונטי לחליפות סקוואט, ולכן לא אתייחס לזה.
נק' מוניטין:
661
אתה יכול רגע לחשוב על משהו כזה בשבילי? סיקרנת.
נק' מוניטין:
13,984
הייתי מגדיר מרחק מינימום שהמוט צריך לעבור גם בבנץ׳ וגם בדדליפט.
ההקשתה בבנץ׳ והפיסוק בדדליפט מייצרים ביצוע תרגילים שנראה מגוחך.
על אף שזה עדיין מאמץ כביר לבצע את זה
שרשורים דומים
