יוטיוברים שמשקרים לכם שהם טבעיים
- פותח/ת השרשור Baraka
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
25
- פותח/ת השרשור
- #41
אני סהכ סיימתי חודש אחד מתוך השלושה, כך שקשה לי להגיד.
מתי טענתי שתוכנית של מאמן מחד״כ היא פחות טובה? לרב אפילו ההפך הוא הנכון. אבל אין לי תקציב למאמן חד״כ צמוד.
חיפשתי משהו במסגרת התקציב הנוכחי שלי.
בנוסף אתה טוען שהתרגילים רק נשמעים טוב, אבל הבחור שמעלייך טוען שהתרגילים הם טובים.
כל כמה שבועות לעלות במשקלים
נק' מוניטין:
1,715
התכוונתי לתכנית חינמית שכל מתאמן יכול לקבל מהאיש שרשום לו על החולצה "מאמן" בחדכ.
נק' מוניטין:
2,717
כל כמה שבועות? וכמה להעלות במשקל? ולמה דווקא ככה ולא להעלות חזרות/ סטים/ שילוב של חזרות, סטים ומשקל?
אתה מבין למה "פרוגרסיב אוברלוד" זה לא אומר כלום כשמדברים על תוכנית ספציפית?
נק' מוניטין:
25
- פותח/ת השרשור
- #44
אז באמת בתחילת התוכנית זה היה 3 ימים, אחר כך זה עולה ל4
בתחילת התוכנית זה היה מורכב מ3 סטים לתרגיל, אחכ חלק מהסטים עולים 4
בתחילת התוכנית אתה מתחיל ב8 חזרות לסט, אחכ זה עולה ל10, ובסוך הוכנית זה עולה ל12
שרשורים דומים
