ייעוץ למה אומרים שSS לא בשבילי

[TommyCohen]

אני מתרגל מדי יום את התוכנית SS (התרגילים)
סקוואט דד ליפט וכל זה .. כילו מתרגל את הטכניקה
אמרו לי המאמן וכמה אנשים שאני עושה טוב את התכניקה והסקוואט שלי טוב

אני עוד לא עושה SS אני חודש הבא רוצה להתחיל
אני חודשיים בחדר כושר
שוקל 56 - 57
מטר 63-64

מה הסיבה שאומרים לי שSS לא בשבילי הרי זה למתחילים
שאלתי מאמן הוא אמר לי אתה צריך קודם להתייעץ עם רופא תוזנאי לפי הגיל משקל מין וכל זה ..
ילד אחד בן 18 בדרך להיות מאמן בחדר כושר אמר לי שהוא היה ממליץ לי עדין לעשות AB
כיוון שצריך מסה ושרירי מייצבים חזקים
מה השטויות האלה ?! הרי SS זה למתחילים לא ?

 

[temp]

אני מתרגל מדי יום את התוכנית SS (התרגילים)
סקוואט דד ליפט וכל זה .. כילו מתרגל את הטכניקה
אמרו לי המאמן וכמה אנשים שאני עושה טוב את התכניקה והסקוואט שלי טוב

אני עוד לא עושה SS אני חודש הבא רוצה להתחיל
אני חודשיים בחדר כושר
שוקל 56 - 57
מטר 63-64

מה הסיבה שאומרים לי שSS לא בשבילי הרי זה למתחילים
שאלתי מאמן הוא אמר לי אתה צריך קודם להתייעץ עם רופא תוזנאי לפי הגיל משקל מין וכל זה ..
ילד אחד בן 18 בדרך להיות מאמן בחדר כושר אמר לי שהוא היה ממליץ לי עדין לעשות AB
כיוון שצריך מסה ושרירי מייצבים חזקים
מה השטויות האלה ?! הרי SS זה למתחילים לא ?

כן, זה למתחילים.
תשאל אותם למה זה לא בשבילך, ואז נענה לך למה הם טועים.
לא מבין מה יש להתייעץ עם רופא או תזונאי בנוגע לאימונים.

 

[Micky Razor]

כנראה הם חושבים ש-SS זה משהו שקשור לנאצים ובגלל זה נגעלים מזה.😆

 

[cuba]

אל תדאג המייצבים שלך יתחזקו תוך כדי עבודה בתרגילים מורכבים

 

[TommyCohen]

כן, זה למתחילים.
תשאל אותם למה זה לא בשבילך, ואז נענה לך למה הם טועים.
לא מבין מה יש להתייעץ עם רופא או תזונאי בנוגע לאימונים.

אני שאלתי והתשובה שקיבלתי זה שאני לא מספיק זמן בחדר כושר ועדין אין לי מסה
ולפי מה שקראתי בקילוגרם במאמרים זה תוכנית מצויינת לעליה במסת שריר
והם אומרים לי שזה לכוח מתפרץ וזה ..

כנראה הם חושבים ש-SS זה משהו שקשור לנאצים ובגלל זה נגעלים מזה.😆

חחחחחחחחחחחחח

אל תדאג המייצבים שלך יתחזקו תוך כדי עבודה בתרגילים מורכבים

איזה תרגילים מורכבים למה אני לא יכול להתחיל עכשיו SS ותוך כדאי שאני מעלה משקלים הם יתחזקו לא ?
אני חושב שABCDE וכל אלה זה ביזבוז זמן בשבילי ,
יש בכלל סיבות שSS לא מתאים למישהו ? זה מתאים לכל מתחיל לא ? לא משנה הגובה או המשקל שלו ..

 

[Rhastago]

איזה תרגילים מורכבים למה אני לא יכול להתחיל עכשיו SS ותוך כדאי שאני מעלה משקלים הם יתחזקו לא ?
אני חושב שABCDE וכל אלה זה ביזבוז זמן בשבילי ,
יש בכלל סיבות שSS לא מתאים למישהו ? זה מתאים לכל מתחיל לא ? לא משנה הגובה או המשקל שלו ..

SS = תרגילים מורכבים

 

[temp]

אני שאלתי והתשובה שקיבלתי זה שאני לא מספיק זמן בחדר כושר ועדין אין לי מסה
ולפי מה שקראתי בקילוגרם במאמרים זה תוכנית מצויינת לעליה במסת שריר
והם אומרים לי שזה לכוח מתפרץ וזה ..

אין שום חשיבות למסה או זמן בחדר כושר.
תתחיל עם משקלים בהתאם ליכולת שלך ותתקדם משם.

 

[TommyCohen]

SS = תרגילים מורכבים

הא חח
חשבתי שהוא מתכוון לABCD וכל זה ..

אין שום חשיבות למסה או זמן בחדר כושר.
תתחיל עם משקלים בהתאם ליכולת שלך ותתקדם משם.

אז לא להקשיב להם ולהתחיל SS ?

 

[PowerLifting]

😈👹

חחחחחחחחחחחחח XD

👹😈

 

[temp]

הא חח XD
חשבתי שהוא מתכוון לABCD וכל זה ..

גבר אסור להשתמש בXD, פעם הבאה יהיה באן.

 

[TommyCohen]

טכניקה גרועה יכולה לגרום לי לנזקים בגב ותעזור לי תגדילה ?
כי לא כל חזרה מושלמת חח יש לי לפעמים חזרה שתים שלא יוצאת טוב..