נק' מוניטין:
2,313
- ▪█───█▪
- פותח/ת השרשור
- #103
השארת אותי עם אבק חחח אתה כבר מרים לי 150 קילו ל3 חזרות, אני אפילו סינגל לא יכול עם המשקל הזה..
ולחשוב שהתחלתי לפניך :120ag:
נק' מוניטין:
2,313
- ▪█───█▪
- פותח/ת השרשור
- #105
יאללה תוך שבועיים אני חוזר ל140 קילו לחמישייה ואז חיטוב 🤡
נק' מוניטין:
2,313
- ▪█───█▪
- פותח/ת השרשור
- #107
אז איך אתה שוקל כל כך קצת ומרים כל כך הרבה?! הייתי בטוח שחיטבת..
חח אני כבר על 17 אחוזי שומן.. לא שכל כך אכפת לי שיהיה לי גוף של בילדר, זאת לא המטרה שלי.. פשוט אני לא אוהב שיש לי כרס גדולה מדי, זה כבר נראה כאילו אני מהילדים השמנים שאוכלים ממתקים כל היום בבית חחח
נק' מוניטין:
2,313
- ▪█───█▪
- פותח/ת השרשור
- #109
😲:O:O
ולחשוב שאני מתאמן בסביבות השנה, למרות שלא עבדתי נכון והעבודה שלי לא הייתה חלקה.. אחי התקדמת בקצב מטורף..🙌
נק' מוניטין:
2,313
- ▪█───█▪
- פותח/ת השרשור
- #111
אז תתחטב כל חייך ותיהיה חטוב ומעוצב.
היה היום אימון מצחיק, הגופיה השחורה עשה לי טריק! הוא בא עם גופיה לבנה ארוכה ולא זהיתי אותו, עד שהוא הוריד את החולצה ונשאר עם הגופיה הסקסית שלו והתחיל לעשות שרירים במראה 😣
בכל מקרה
סקוואט:
3X5 ק 115 קילו - התאמצתי די הרבה, אבל עדיין לא הגעתי לכשל או משהו בסגנון.
פרס:
3X5 ק 45 קילו - רגיל..
פאור קלין:
5X3 ק 50 קילו - אני לא יודע מה להגיד.. היו חזרות טובות והיו פחות טובות.. אני מרגיש שבחלק מהחזרות אני מפספס את הקטע של הסוף של הדדליפט.. אני עושה דדליפט, עוד לא נוגע עם המוט בסוף הירך וכבר מקפיץ את המוט עם הטרפזים.. זה בסדר? (הסיכוי שאני אקבל מענה שואף ל....0)
נק' מוניטין:
2,313
- ▪█───█▪
- פותח/ת השרשור
- #113
בהתחלה למדתי לעשות את הפאור קלין אבל אז הזנחתי ואני לא כמו פעם..
חח הקטע הוא שהגופיה הלבנה של הגופיה השחורה הייתה שקופה, אז עוד מתחת ראיתי שיש לו גופיה שחורה 😣..
נק' מוניטין:
2,313
- ▪█───█▪
- פותח/ת השרשור
- #114
אימון לא טוב כל כך..
אתמול ביום מנוחה היה לי חשק לכדורגל בשכונה. חשבתי שלא יזיק.. היום בבוקר המורה לספורט החליט שרצים 2000 :| רצתי לאט, לא עיניינה אותי התוצאה, 11:05 ;susss
בקיצר זה השפיע על האימון.. גם שכחתי את האוזניות שממש עוזרות לי באימון.. מוטיבציה וחוסר ריכוז בכאב.
סקוואט: 120 קילו 2X5 היה לי קשה. אמרתי לעצמי שהיום אני מטומטם ואני אעשה RM1 של 140 קילו..
קיצר אני בא יורד, מרגיש שכבד לי ומוותר XD. אני מאמין שעם יותר מוטיבציה הייתי מצליח.
בנצ' פרס:
65 קילו 5X3 ככה ככה..
דדליפט:
130 קילו 5X1 קל.
אתמול ביום מנוחה היה לי חשק לכדורגל בשכונה. חשבתי שלא יזיק.. היום בבוקר המורה לספורט החליט שרצים 2000 :| רצתי לאט, לא עיניינה אותי התוצאה, 11:05 ;susss
בקיצר זה השפיע על האימון.. גם שכחתי את האוזניות שממש עוזרות לי באימון.. מוטיבציה וחוסר ריכוז בכאב.
סקוואט: 120 קילו 2X5 היה לי קשה. אמרתי לעצמי שהיום אני מטומטם ואני אעשה RM1 של 140 קילו..
קיצר אני בא יורד, מרגיש שכבד לי ומוותר XD. אני מאמין שעם יותר מוטיבציה הייתי מצליח.
בנצ' פרס:
65 קילו 5X3 ככה ככה..
דדליפט:
130 קילו 5X1 קל.
נק' מוניטין:
8,412
התקדמות טובה במשקלים, המשך כך!
נק' מוניטין:
2,313
- ▪█───█▪
- פותח/ת השרשור
- #118
מה סחטיין מה, אתה עושה לי 160 לחמישייה ואני בקושי מצליח 125 מסכנים..;azban
תודה אחי. 👑
נק' מוניטין:
2,313
- ▪█───█▪
- פותח/ת השרשור
- #120
אולי אם אני יהפוך לסופר סאיה..
