ייעוץ החזרת פרמטרי תפקודי כליה לערכים "נורמליים"

[MOONLight]

שלום,

לצורך מעבר בדיקות רפואיות (עבור מקום עבודה) אני רוצה לשאול איך (אם בכלל) ניתן להוריד את הערכים שקשורים לתפקודי הכלייה\כבד אבל בדגש על הכליות כמו - CREATININE.

מה שקופץ לי לראש:
הפסקת נטילת הקריאטין
להוריד צריכת חלבון
אימונים פחות אינטנסיביים\הפסקת אימונים (כרגע האימונים מאוד אינטנסיביים)

מדובר רק לתקופת מסוימת כדי להוריד את הערכים לצורך הבדיקה.

הערכים שבעייתים אצלי
קריאטינין 1.43
אוריאה 48
בילירובין כללי 2

השאלה שלי - היא האם מה ש"קפץ" לי לראש נכון בכלל? ואם כן לאיזה תקופה יש לבצע את השינויים כדי לשפר את הבדיקות (בהנחה שאין בעיה בכליות)

דבר נוסף הרופא אמר לי שאם שוב הבדיקות יצאו לא תקינות צריך לעבור אולטרסואנד לכליות.

אשמח לשמוע רעיונות, מידע בנושא, ניסיון שהיה או דברים נוספים.

נ.ב. קראתי גם בחיפוש שחיים טען שמסת שריר גבוהה תביא לתוצאות גבוהות בפרמטרים (אז זה אומר שאין ברירה כדאי כבר לבצע את האולטראסאונד?)

 

[menashe93]

גם אצלי זה היה בערך ככה. הפסקתי להתאמן 4 ימים ואוראיה חזר לגבול והקראטנין ל 1.3.
כנ"ל גם בתפקודי כבד, היו לי מטורפים. אחרי המנוחה חזר כמעט לגבול וGGT היה מצוין.
אני חושב ששבוע-שבוע וחצי מנוחה יספיקו.

 

[Peace]

הכל מתחיל ונגמר בעצימות האימונים והתדירות

 

[MOONLight]

מה שמצחיק הוא שהנורמה לקריאטינין היא עד 1.17 (לפי הכללית) 1.3 זה גם גבוה לפי רופאי המשפחה.

איך אפשר להביא את זה למינימום?

האם להוריד את כל התיסוף? (קריאטין + חלבון)

לבצע אימונים בתדירות ובעצימות אחרת (נניח אם אני אבדק ביום ראשון הקרוב)

 

[omri69]

אחרי זה אל תגידו שרופאים מבלבלים תמוח.

 

[EMZ]

1. תפסיק להתאמן.
2. תאכל פחות חלבון.
3. תשתה הרבה.
4. אל תיקח קריאטין.
5. תפרט על ההסטוריה שלך. במידה וזה חוזר לאורך זמן דרוש בירור רפואי.

 

[EMZ]

אחרי זה אל תגידו שרופאים מבלבלים תמוח.

מה אתה רוצה?

 

[MOONLight]

1. תפסיק להתאמן.
2. תאכל פחות חלבון.
3. תשתה הרבה.
4. אל תיקח קריאטין.
5. תפרט על ההסטוריה שלך. במידה וזה חוזר לאורך זמן דרוש בירור רפואי.

תודה אלירן,

לכמה זמן כדאי לבצע את ה"הפסקה הזאת" ?

לגבי 5 הרמות תמיד גבוהות בגלל התיסוף - יתר פרמטרים חוץ ממה שהזכרתי די בסדר.

הבעיה עם תפקודי הכליה.

 

[Someone...]

אם אתה יכול לעשות אולטרסאונד כליות, למה לא ללכת על זה וזהו?

אני לא רואה סיבה להפסיק להתאמן ולתסף בקריאטין. הריי זה לא שבאמת יש לך בעיה כלשהי (רוב הסיכויים),

אתה רק רוצה לקבל אישור לעבודה.

אחרי זה אל תגידו שרופאים מבלבלים תמוח.

יש לך מנת משכל של מקק. הנורמה של קופ"ח זה טווח לרפרנס, זה לא אומר שמי שמחוץ לערכים האלה משהו אצלו לא תקין.

 

[MOONLight]

כי זה זמן טוב לבדוק את הפרמטרים בלי תיסוף או אימונים אינטנסיביים.

ולעשות את הבדיקה אם התוצאות נותרות גבוהות

 

[AsD[eyal]]

תודה אלירן,

לכמה זמן כדאי לבצע את ה"הפסקה הזאת" ?

לגבי 5 הרמות תמיד גבוהות בגלל התיסוף - יתר פרמטרים חוץ ממה שהזכרתי די בסדר.

הבעיה עם תפקודי הכליה.

אותי לא רצו לגייס לצבא בגלל זה , ולקח לי שבועיים להחזיר את הערכים לנורמה

[איזה טעות]...

 

[MOONLight]

אותי לא רצו לגייס לצבא בגלל זה , ולקח לי שבועיים להחזיר את הערכים לנורמה

[איזה טעות]...

כלומר אייל המינימום לפי דעתך הוא שבועיים?

מה היו הערכים לפי ואחרי ה"צום"?

וכמה זמן נדרש כדי לנקות את הגוף מהתיסוף ?

 

[EMZ]

אין פה מינימום ומקסימום. זה אישי.
אם אתה רוצה ללכת על בטוח תחכה שבועיים.
בכל מקרה- לקריאטין לוקח בערך 3 שבועות "לצאת" מהגוף.

 

[5HT]

היה לי קריאטינין 1.39 וירד ל1.2 תוך שבועיים אחרי שעשיתי את מה שEMZ מנה לך בהודעה למעלה. לא ויתרתי על האימונים אבל הורדתי אינטנסיביות.

 

[omri69]

אם אתה יכול לעשות אולטרסאונד כליות, למה לא ללכת על זה וזהו?

אני לא רואה סיבה להפסיק להתאמן ולתסף בקריאטין. הריי זה לא שבאמת יש לך בעיה כלשהי (רוב הסיכויים),

אתה רק רוצה לקבל אישור לעבודה.


יש לך מנת משכל של מקק. הנורמה של קופ"ח זה טווח לרפרנס, זה לא אומר שמי שמחוץ לערכים האלה משהו אצלו לא תקין.

אל תנבל את הפה שלך בקשה, אני לא חבר שלך ואני מבקש יחס יפה, אל תבלבל את המוח שמי שהערכים שלו הם כאלה זה בסדר, זה כבר מעיד על חריגה כלשהי, אחרת הפוסט הזה לא היה נפתח, אז תתחיל להרגיע חמודי.

 

[EMZ]

מעבר לעבודה, באמת נראה לי שכדאי לך לבדוק אחת ולתמיד את תפקודי הכליה שלך במצב "נקי" (מאימונים, תוספים וכו').
סתם כדי להיות בטוח.

 

[Someone...]

אל תנבל את הפה שלך בקשה, אני לא חבר שלך ואני מבקש יחס יפה, אל תבלבל את המוח שמי שהערכים שלו הם כאלה זה בסדר, זה כבר מעיד על חריגה כלשהי, אחרת הפוסט הזה לא היה נפתח, אז תתחיל להרגיע חמודי.

אתה תקבל יחס יפה כשתפסיק לדבר שטויות. זה לא מעיד על שום דבר, הטווח הוא לרפרנס ותו לא. רק בדיקות נוספות יכולות להעיד על משהו.

 

[Peace]

גם מי שמדבר שטויות אולי מחוסר ידע לא צריך לקבל את ההגדרה מקק כמו שאמרת לו.

 

[Someone...]

גם מי שמדבר שטויות אולי מחוסר ידע לא צריך לקבל את ההגדרה מקק כמו שאמרת לו.

אם הוא סתם מקשקש אז אתה צודק. אבל אם הטענה שלו היא ש"הפורום" (או מס' חברים מוכרים בו) מדבר שטויות

אחרי זה אל תגידו שרופאים מבלבלים תמוח.

כאשר לו עצמו אין מושג והוא לא טורח לבדוק מה הטווחים האלה בכלל אומרים, אז אין מה לעשות, הוא טמבל 🚬🤪🚬

ומי אתה? מאסלהאוס?

 

[Peace]

אני חבר של משה שבא לעשות סדר בעניינים.

גם אם הוא כתב מה שכתב אז לא צריך לקרוא לו בשמות גנאי, תכתוב לו שאתה לא מסכים איתו אבל אל תשתמש בשפה לא נאותה.