שלום לכולם,
לפני כמה שבועות התחלתי לעשות סקוואטים (בסמית', אני יודע שזה לא מומלץ אבל לא היה לי ברירה, המדריכים לא הסכימו שאני יתחיל ישר סקוואט חופשי ורצו שאני יתחיל כמה שבועות עם הסמית' מאשין), אני הבנתי שכן צריכים להיות כאבים כשעושים סקוואטים, אבל אני לא יודע אם מה שיש לי זה כאב שנחשב רגיל או משהו שצריך להתייחס אליו יותר ברצינות...
לפני כמה ימים, אחרי האימון, לא הצלחתי ליישר את רגל ימין, ממש אם ניסיתי היא כאבה לי. עכשיו אחרי כמה ימים שלא התאמנתי המצב קצת יותר טוב - אני יכול ליישר אותה (עם טיפה כאבים), אבל לקפל אותה אני לא יכול עד הסוף..
מצטער על הבורות, אבל אני לא רוצה לעשות שטויות שיפגעו ברגל...
תודה מראש !
לפני כמה שבועות התחלתי לעשות סקוואטים (בסמית', אני יודע שזה לא מומלץ אבל לא היה לי ברירה, המדריכים לא הסכימו שאני יתחיל ישר סקוואט חופשי ורצו שאני יתחיל כמה שבועות עם הסמית' מאשין), אני הבנתי שכן צריכים להיות כאבים כשעושים סקוואטים, אבל אני לא יודע אם מה שיש לי זה כאב שנחשב רגיל או משהו שצריך להתייחס אליו יותר ברצינות...
לפני כמה ימים, אחרי האימון, לא הצלחתי ליישר את רגל ימין, ממש אם ניסיתי היא כאבה לי. עכשיו אחרי כמה ימים שלא התאמנתי המצב קצת יותר טוב - אני יכול ליישר אותה (עם טיפה כאבים), אבל לקפל אותה אני לא יכול עד הסוף..
מצטער על הבורות, אבל אני לא רוצה לעשות שטויות שיפגעו ברגל...
תודה מראש !
