זה מעצבן היום כבר אימון שני לא הצלחתי להעלות בסקוואט, הטכניקה נכונה ואני רק על משקל של 52.5... יושן מספיק ואוכל גם נראה לי מספיק עדיף עולי להוריד ל47.5 ואז להמשיך להעלות?
וגם בבנץ' ומתח לא הצלחתי לעלות כלום הבנץ שלי זה 50 אז מה אתם מציעים לעשות?
ולגבי הערוכה לפני אימון אני אוכל 2 קערות של קורנפלקס עם חלב מחכה איזה שעתיים והולך לאימון (ישר אחרי שאני קם אני אוכל את הקורנפלקס) אז אולי הערוכה לפני אימון לא מספיק טובה? אז איזה הצעות יש לכם? ומתי להתחיל לחתוך פי 2 את המשקלים שאני מעלה כל אימון? (10 בדד ליפט שזה יהי אימון הבא 80, 5 בסקוואט,2.5 בבנץ' שהיום לא הצחלתי, 2.5 בפרס, וחזרה אחת של מתח).
וגם בבנץ' ומתח לא הצלחתי לעלות כלום הבנץ שלי זה 50 אז מה אתם מציעים לעשות?
ולגבי הערוכה לפני אימון אני אוכל 2 קערות של קורנפלקס עם חלב מחכה איזה שעתיים והולך לאימון (ישר אחרי שאני קם אני אוכל את הקורנפלקס) אז אולי הערוכה לפני אימון לא מספיק טובה? אז איזה הצעות יש לכם? ומתי להתחיל לחתוך פי 2 את המשקלים שאני מעלה כל אימון? (10 בדד ליפט שזה יהי אימון הבא 80, 5 בסקוואט,2.5 בבנץ' שהיום לא הצחלתי, 2.5 בפרס, וחזרה אחת של מתח).
