סרטון מארק ריפטו מדריך היפ-דרייב.

[SPF]

הסיבה שאני מעלה את הקישור לסרטון היא לא ההסבר להיפ-דרייב.

תשימו לב שמפרק היד של הבחור שעושה את הסקוואט עקומה ועם-זאת מארק לא מתקן אותו.
הכיצד?

 

[EMZ]

אני מניח שהבחור למד (או לפחות מדמה) סקוואט מאפס. אתה לא יכול לעבוד על כל הדגשים בפעם אחת.
מתחילים מהחשוב והעיקרי ביותר לפחות.
היפ דרייב זה הבסיס להכל.

 

[coldfire]

כי הוא עסוק בלתקן משהו הרבה יותר חשוב?

 

[מר לטיסימוס]

כי הוא יודע שבתכלס בתחרויות לא מחזיקים כמו שהוא אומר?

 

[coldfire]

מה זה משנה איך מחזיקים בתחרויות?

 

[COSMOS]

משהו מוכן להסביר לי שמילים מזה היפ דרייב? אני לא מבין מזה (ואשמח מאוד לדעת כי כרגע אני סובל מפציעה מהסקואט..)

 

[dingo]

יש כאלה שאין להם מספיק גמישות

 

[SPF]

משהו מוכן להסביר לי שמילים מזה היפ דרייב? אני לא מבין מזה (ואשמח מאוד לדעת כי כרגע אני סובל מפציעה מהסקואט..)

אני אשמח להסביר לך אם אני רק אבין מה אתה שואל (ראה הדגשה).

 

[InnerStrength]

תכלס האחיזה לא כ"כ משנה וקריטית כל עוד יודעים לחלק את העומס כמו שצריך(לרכז את המשקל על הגוף-הגב) ולא להעמיס על המפרקים המרפקים.
למתחילים לרב זה עוזר לחלק טוב את העומס(מפרק ישר)והכי נוח אבל לא כולם יכולים להגיע למצב כזה(צריך גמישות מסויימת)

 

[MetalHead]

גם אחת הסיבות היא שלא תמיד אפשר ישר לתקן את זה. לי לקח כמה שבועות עד שהייתי גמיש מספיק כדי לישר את האמות

 

[COSMOS]

אני אשמח להסביר לך אם אני רק אבין מה אתה שואל (ראה הדגשה).

טעות בהקלדה, התכוונתי "במילים" זאת אומרת פשוט תגידו בעברית מזה ההדגש הזה שנקרא דרייב היפ