אני תקוע עם המשקלי עבודה בכמה תרגילים כבר המון זמן ואני לא סתם מדגיש כי התקופה היא ארוכה מאוד.
אני מנסה להחליף תרגילים מדי פעם אבל זה לא כ"כ עוזר, לדוגמא מוט W (יד קידמית) בפריצ'ר או בעמידה, כבר המון זמן באותו משקל, מנסה להוריד חזרות, לנסות דרופסטים וזה לא עוזר כ"כ.
חשבתי שזה קשור איכשהו לתזונה, אבל גם כשאני במאזן קלורי חיובי, ואפילו לפעמים מנסה להוסיף קצת יותר בימי אימון, אני לא מקבל פוש ונשאר על אותם משקלים (לפעמים אפילו קשה לי מהרגיל ואני יורד מהנורמל).
מה זה אומר? הגוף כבר רגיל לתרגיל וצריך שינוי? איזה סוג של שינוי?
או שזה קשור בכלל לתזונה וזה אומר שעדיין כנראה אין מספיק אוכל כדי לעלות במשקלי עבודה (יש לזה השפעה כזו ישירה באמת?)
אני מנסה להחליף תרגילים מדי פעם אבל זה לא כ"כ עוזר, לדוגמא מוט W (יד קידמית) בפריצ'ר או בעמידה, כבר המון זמן באותו משקל, מנסה להוריד חזרות, לנסות דרופסטים וזה לא עוזר כ"כ.
חשבתי שזה קשור איכשהו לתזונה, אבל גם כשאני במאזן קלורי חיובי, ואפילו לפעמים מנסה להוסיף קצת יותר בימי אימון, אני לא מקבל פוש ונשאר על אותם משקלים (לפעמים אפילו קשה לי מהרגיל ואני יורד מהנורמל).
מה זה אומר? הגוף כבר רגיל לתרגיל וצריך שינוי? איזה סוג של שינוי?
או שזה קשור בכלל לתזונה וזה אומר שעדיין כנראה אין מספיק אוכל כדי לעלות במשקלי עבודה (יש לזה השפעה כזו ישירה באמת?)
