נק' מוניטין:
2,337
- פותח/ת השרשור
- #422
יכול להיות שבאמת 10 קילו הפרש זה קרוב מידי אבל 25 זה גדול מידי, פעם הבאה אני אנסה 15 קילו הפרש בין העבודה לחימום ונראה. רציתי אבל זיינו לי את השכל אז לקחתי את הפלאפון לאוזניות
נק' מוניטין:
2,337
- פותח/ת השרשור
- #424
לצערי אי אפשר כלכך להגיע לפרדיס בגלל שיש רמאדן או משהו בסגנון וזה לא בא בתזמון טוב כי יש אליפות ישראל עוד 11 ימים
התאוששות
פרונט סקוואט
90 קילו 3X3
טכניקה יותר טובה מבעבר
בנצ'
60 קילו 2X5 האמת שדי קשה, מוזר
פשיטות גו
BW+10kg 2X12
התאוששות
פרונט סקוואט
90 קילו 3X3
טכניקה יותר טובה מבעבר
בנצ'
60 קילו 2X5 האמת שדי קשה, מוזר
פשיטות גו
BW+10kg 2X12
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
נק' מוניטין:
2,337
- פותח/ת השרשור
- #426
בחמישי ;susss
נק' מוניטין:
2,337
- פותח/ת השרשור
- #429
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
נק' מוניטין:
2,337
- פותח/ת השרשור
- #431
נסגור על 180 😛
נק' מוניטין:
3,894
- בודי מאסטרס
ל1ל יצא לכם תיקו.
נק' מוניטין:
11,301
בקשר לסקוואט לא מבין מה המטרה בסינגלים, בטח בטכניקה פח(ברכיים קורסות חזק, GM)
בקשר לפרס- אתה מרחיק את המוט מהפנים במקום לדחוף אותו ישר למעלה, בגלל זה 60 קילו מרגיש לך כמו 65
בקשר לפרס- אתה מרחיק את המוט מהפנים במקום לדחוף אותו ישר למעלה, בגלל זה 60 קילו מרגיש לך כמו 65
נק' מוניטין:
2,337
- פותח/ת השרשור
- #437
סתם ניסיתי, אני אעבוד על הפרס
נק' מוניטין:
2,337
- פותח/ת השרשור
- #439
אליפות ישראל לקדטים
הנפה
55 קילו
60 קילו
63 קילוF
קלין ודחיקה
75 קילו
80 קילו
83 קילוF נפלתי על התחת בקלין
טוטאל 140,מקום שלישי
בעיקרון תחרות די נוראית, ישנתי רק שעתיים וכל היום התרוצצתי אז הרגשתי שבור רצח. תודה למיכאל שממש עזר לי בחימום
הנפה
55 קילו
60 קילו
63 קילוF
קלין ודחיקה
75 קילו
80 קילו
83 קילוF נפלתי על התחת בקלין
טוטאל 140,מקום שלישי
בעיקרון תחרות די נוראית, ישנתי רק שעתיים וכל היום התרוצצתי אז הרגשתי שבור רצח. תודה למיכאל שממש עזר לי בחימום
נק' מוניטין:
4,678
- שלוחה של אס"א ת"א בבת ים
כל הכבוד
שמחתי לעזור 😃
פעם הבאה שאתה בלי מאמן או אחד שאתה לא מבין תגיד לי אני אעזור לך גם בהנפות.
אתה תשתת
- - - עידכון הודעה - - -
אתה תשתתף באליפות ישראל לבוגרים?
