המושבניק השמן שמרים יותר ממך

[דני שובבני]

אין לך מושג כמה , אחרי שהתאמנתי פעם אחת בחדר כושר , כל כך הערכתי את הבית !
תודה.

 

[דני שובבני]

אימון נפח ראשון , עדיין משקלים קלים יחסית , קצב ההעלאת המשקלים יהייה 5 קילו בסקוואט משבוע לשבוע , בשבוע הראשון ואולי השני 7.5 בדדליפט
ו2.5 קילו במשיכות :
סקוואט:
130 קילו 5*5 קללל
בנ'ץ:
77.5 5*5 קללל
דדליפט:
152.5*5 ניחשתם נכון , קל!
בייספס- קשההה 😃
אימון מעולההה! שבוע טוב.

 

[Psycho]

בייספס ;sddghf
ללא חגורה או מגנזיום!

 

[דני שובבני]

בייספס ;sddghf
ללא חגורה או מגנזיום!

הנה הוא התחיל ..... 😃

 

[Psycho]

הנה הוא התחיל ..... 😃

יש פערים להשלים אחרי החזרה מהגלות 👏

 

[דני שובבני]

אימון קליל:
פרונט סקוואט: 3*3 80 קילו
פרס: 45 קילו 5*3
מתח על משקל גוף : 10*3
זוקפי גו: 15*4

 

[PomFect]

אתה עושה נפח בדדליפט ובסקוואט באותו היום? משוגעע חח אתה לא תגיע יותר מדי רחוק עם זה אתה יודע..

 

[דני שובבני]

אתה עושה נפח בדדליפט ובסקוואט באותו היום? משוגעע חח אתה לא תגיע יותר מדי רחוק עם זה אתה יודע..

זה לא נפח בדדליפט למה אתה חושב שזה נפח? כולה סט כבד אחד .

 

[PowerLifting]

למה הדדליפט ביום ראשון?
עדיף להשאיר אותו בחמישי

 

[PomFect]

זה לא נפח בדדליפט למה אתה חושב שזה נפח? כולה סט כבד אחד .

הא טעות שלי חח
ראיתי 152.5*5 וחשבתי שה5 אחרי הנקודה העשרונית שייך ל5*5 ופשוט הייתה טעות דפוס.

 

[golagol]

זה לא נפח בדדליפט למה אתה חושב שזה נפח? כולה סט כבד אחד .

דני מאיפה אתה קנית את הפלטות משקל ?
אני חיפשתי כימעט בכל החנויות בארץ ולא מצאתי צלחת משקל של 20 קילו ,חוץ מבאמפרים אבל הם תופסים לי את כל המקום עלה מוט ,
קיצר אם תוכל לעזור לי מאיפה לקנות זה יהיה פצצה ,תודה

 

[דני שובבני]

הא טעות שלי חח
ראיתי 152.5*5 וחשבתי שה5 אחרי הנקודה העשרונית שייך ל5*5 ופשוט הייתה טעות דפוס.

אבל בכל מקרה כאשר אני יחזור לשיאים בדדליפט ויתחיל להיות קשה אני יעבירו ליום חמישי , עכשיו ביום חמישי אני כנראה יתחיל פאוור קליניים

דני מאיפה אתה קנית את הפלטות משקל ?
אני חיפשתי כימעט בכל החנויות בארץ ולא מצאתי צלחת משקל של 20 קילו ,חוץ מבאמפרים אבל הם תופסים לי את כל המקום עלה מוט ,
קיצר אם תוכל לעזור לי מאיפה לקנות זה יהיה פצצה ,תודה

אני קניתי ממישהו באשקלון שמכר פעם לא נראה לי שהוא עדיין מוכר אבל אני יברר לך , כנס ליד 2 יש שם מישהו שמוכר מאשדוד.

 

[golagol]

אבל בכל מקרה כאשר אני יחזור לשיאים בדדליפט ויתחיל להיות קשה אני יעבירו ליום חמישי , עכשיו ביום חמישי אני כנראה יתחיל פאוור קליניים

אני קניתי ממישהו באשקלון שמכר פעם לא נראה לי שהוא עדיין מוכר אבל אני יברר לך , כנס ליד 2 יש שם מישהו שמוכר מאשדוד.

דיברתי איתו הוא רוצה שאני יקנה את כל ה 300 קילו, אין לי מה לעשות איתם צריך כולה עוד 2 של 20 , אם יוצא לך לשמוע איפה יש או מחברים וכאלה , אני ממש יודה לך 😃 בכל מקרה תודה על ההתייחסות

 

[דני שובבני]

דיברתי איתו הוא רוצה שאני יקנה את כל ה 300 קילו, אין לי מה לעשות איתם צריך כולה עוד 2 של 20 , אם יוצא לך לשמוע איפה יש או מחברים וכאלה , אני ממש יודה לך 😃 בכל מקרה תודה על ההתייחסות

מזה מחברים ? קפיצים הכוונה ? אם כן יש לך את חנות GYMSHOP באינטרנט שמוכרת אותם
אימון עצימות:
סקוואט:
150*5 קל יחסית
בנ'ץ:
87.5 *3 קל
67.5*8*2 קל מאוד!!
פאוור קלין פעם ראשונה שאני עושה :
60 קילו 3*5
אימון מעולה שבת שלום לכולם

 

[Psycho]

מזה מחברים ? קפיצים הכוונה ? אם כן יש לך את חנות GYMSHOP באינטרנט שמוכרת אותם
אימון עצימות:
סקוואט:
150*5 קל יחסית
בנ'ץ:
87.5 *3 קל
67.5*8*2 קל מאוד!!
פאוור קלין פעם ראשונה שאני עושה :
60 קילו 3*5
אימון מעולה שבת שלום לכולם

חבר, you know.. Friends..

חגורה ומגנזיום? 😳

 

[דני שובבני]

חבר, you know.. Friends..

חגורה ומגנזיום? 😳

חחח הפעם הסט הכבד היה עם החגורה החדשה ! פשוט חלום כל כך אהבתי.

 

[Rami R]

חחח הפעם הסט הכבד היה עם החגורה החדשה ! פשוט חלום כל כך אהבתי.

באיזה חגורה מדובר?

 

[MOONLight]

גם אני התחלתי להתאמן עם הRDX שלי ב80 שח כולל משלוחה 😛

 

[דני שובבני]

באיזה חגורה מדובר?

Inzer 13nm

גם אני התחלתי להתאמן עם הRDX שלי ב80 שח כולל משלוחה 😛

😃 rdx זה פאסה

 

[MOONLight]

RDX זה 10 מ"מ. וזה זול רררר